首先：說說＂感恩＂這個詞是西方文化的產物，中中國人的表達不用這個詞。西方文化中上帝造人，一切都要感恩上帝的賜予。人與人彼此間的感恩，最終也是源於上帝。

而中中國人的文化背景里人是由天地蘊化而來，是天地自然的一份子，與己，與天地，與他人本是一體，卻因緣和合化育成不同的個體，所以，中中國人在人與自然，人與人，人與自己的關係中用的最精準的詞是敬畏！

其次：中中國人的三觀中，只講天道酬勤，凡事皆有定數，不求付出一定回報。題主說很努力的幫助別人，這就是長養仁心，慈悲心，說明題主福德仁厚，至於他人是不是迴應，是不是感恩，就不是你能掌控的範疇。若一定要他人回報，感恩，那也就不是真正的仁心，有所求者必不純正。感動自己，是內心中圓滿，無私，真我的呈現。

複次：在社會公共行為中，中中國人更講究禮尚往來。你敬我一尺，我敬人一丈！這句話即是理念，也是為人處世的規矩。如果不遵守遊戲規則，就會被社會邊緣化。你觀察一下週圍的人，就會發現，那些時時處處很自我的人，不懂得迴應，尊重他人的人，一般也都混的不怎麼樣。即是運氣好，也最終會走下坡路。

所以，一個人立身處世，一定要培養自己的慈悲心，仁心，會設身處地的為他人著想。才能做到題主說的感恩自己，感恩他人。