可能是多種原因造成的，如學習壓力太大，工作不順，玩太長時間手機，等等，有條件的話，去看看醫生，有可能你是再過老年的更年期，每天開心一點，別裝太多煩惱。保持心態\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/

老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，是正常現象。但如果下降過快，而且年齡增長不相吻合，或者是年輕人經常出現丟三落四的現象，那就要引起重視了。

壓力過大 　

適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會損傷記憶力。

研究表明，壓力使得腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇過高則可以殺死大腦中對學習和記憶起到關鍵作用的海馬體。年輕人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。長此以往，必然陷入一個惡性迴圈中。

睡眠不足

失眠在很大程度上是健忘的罪魁禍首，它使大腦在該休息的時候不能好好休息，到了該工作的時候，不能完全興奮起來投入工作，因此極不容易接納外來資訊，無法將記憶儲存，某些記憶的要點（資訊元）也會丟失。當這種狀態長時間持續時，也會引起心理障礙。

長期抽菸喝酒

有些年輕人喜歡用抽菸酗酒作為減壓的一種手段。長期抽菸酗酒可能大腦血液供應不足，血流不暢的地方腦部細胞有可能逐漸萎縮，嚴重者有可能記憶力逐漸減退並引起痴呆。

過度依賴電子產品

工作時對著電腦，休息時還要玩著手機，我們的生活、娛樂都離不了電子產品，這可能會造成年輕人大腦利用率相對降低，造成記憶力下降。

我得鑰匙呢？我剛想說什麼呢？突然怎麼想不起來你叫什麼了？

現在很多人都逐漸發現自己越來越健忘了。

對於中醫來說，健忘從來不是單獨得一種症狀，身體用健忘來告訴你，記得關心下自己得身體。

那麼是什麼原因造成了“健忘”開始年輕化了。

腎生精，精生髓，髓者以鬧為主，所以腎氣是大腦得最大供養者。

記憶力得好壞，取決於腎氣是否充足，這樣就理解了為什麼小孩子得記憶力最好了，因為小時候都是純陽之體，腎氣充足，隨著年齡得增長，對“性”開始產生了幻想，到開飛機，這些都是對腎氣得消耗。

所以腎氣不足，健忘，常見於縱慾者。

睡眠質量不高，一晚上都在做夢，早上起來頭都是沉得，精神都沒辦法集中，更別提去記住事了，所以長期失眠得人，也是導致健忘得原因。

長期處於焦慮狀態，會影響大腦得儲存和記憶得能量，經常焦慮得人會發現，當你焦慮得時候，你得大腦是一篇混亂，沒有任何思緒。

因為缺少運動，腦部得細胞含氧量低，容易導致健忘，運動可以增加腦部血液裡得氧含量。