同樣是壓力，每個人對壓力的感受不同

比如同樣是一份計劃書要在規定時間內完成

有的人就會覺得壓力大，會出現焦慮，抑鬱的情緒

有的人則覺得還好，不會認為這是很大的壓力，做好計劃就能完成

有的人更會把壓力轉換為動力，會更有效率的完成任務，從而在事業上和能力上有所提高

所以，你看，同樣的壓力，對待不同的人，呈現出來的感覺也是不同的

性格外放或者情緒調理強的人，遇到事情，出現情緒，能接受自己的情緒，並找到合適的途徑去排解。如：找人傾訴，唱歌，運動，冥想等

如果性格比較壓抑的，情緒排解能力弱的，就會因為長期受壓而出現情緒問題了

合理的釋放情緒，是調整心態很重要的一個環節哦

每個人在生活中都會出現情緒問題，及時調整才是關鍵，不要讓情緒積壓

在緊張的生活工作中，給自己留一點空間，釋放情緒，恢復能量

面對同樣的壓力，一個抑鬱，一個沒事。這只是偽命題！事實上，壓力大小與承受能力是相關的。不能把壓力與承受能力看成是兩個互不相干的東西，壓力是壓力，承受能力是承受能力，這種見解是錯誤的。也就是說，承受能力決定了壓力的大小。因此，我建議題主應把題目更改為“面對同樣的事件”而不是“面對同樣的壓力”。事實上，我們在面對同樣的事件，由於我們對事件的看法不同，從而引發我們的內在感受也是不同的。一個抑鬱，一個沒事，只能說他們面對了同樣的事件，即使是同樣的事件，他們所接受的教育、理念、他們執著的物件的不同，從而引起內在感受的不同，內在感受不同，決定了他們的承受能力好差，承受能力好差決定了他們面對的壓力大小。

比如：兩個人面對同樣的考試題，這算不算是同樣的壓力呢？學習成績好的、有把握的那一方，壓力比較小。學習成績差的一方，壓力就比較大。這並不能證明成績好那一方抗壓能力強，而是他對此考試胸有成竹，自然感受不到壓力。而另一方的成績差，並沒有這個把握，但也要硬著頭皮去面對考試，所以壓力比較大。

還有就是他們對考試結果的執著程度，也會導致他們的壓力上升。雖然他們面臨同樣的考試題，他們的學習成績不相上下，這也算是同樣的壓力吧。但有的人把考試這件事看得很重要，所以壓力大，有的無所謂，那壓力就會小。

也就是說，他們雖然面對同樣的挑戰，他們的能力也不相上下，但在乎結果的那一方壓力大，沒那麼在乎結果那一方壓力小。還有就是每個人執著的物件不同。面對A事件，你感到壓力大，抑鬱了，但他一點壓力都沒有。面對B事件，他感到壓力大，抑鬱了，你卻一點壓力都沒有。

總結：面對同一個事件，能力強的那一方壓力小，能力差的那一方壓力大。如果雙方能力差不多，不在乎結果那方壓力小，在乎結果那方壓力大。所以，你說面對同樣的壓力不存在的，雖然是同一件事，但因為他們的承受能力不同，所以，他們感受到的壓力也是不同的。注意：承受能力差的一方，感受到壓力也就大。承受能力好的一方，感受到的壓力也就小，所以，他們面對的是同樣的事件，而不是同樣的壓力，事實上，他們面對的是不同的壓力，因此，題主的“同樣的壓力”是不成立的。既然壓力與承受能力是密切相關的，由於承受能力的不同，所感受到的壓力也不同。

從前有個故事，一隻老鷹生的蛋被母雞孵化，在雞群里長大，但它並不知道自己是鷹以為自己就是雞。一天村上過節殺雞慶祝，雞們再怎麼四處逃串還是被抓住了，小鷹在情急之下本能地揮動翅膀飛了起來，躲開了殺捕。雞和鷹小的時候表面看似相似，但基因、生命程式的設計是完全不同的，因此對待同樣的境遇反應不同。

人類也是如此，看似相同的人，生命程式（性格、心理、信念、基因）完全不同，對待壓力的反應自然不同。與上述雞和鷹的故事不同的是：人的生命程式後天是可以改造的，改變性格、改變生命程式從意識到自己是“雞”以及和“鷹”的區別開始，當自己開始有意願成為的時候，改變開始發生，這或許是一個漫長的過程，一年兩年…但最終會實現！

相同的處境，不同的心態，迥異的結局。就像面對帶刺的玫瑰，有人想到的是可怕的刺，有人想到的是美麗的花；看一件事物的角度和心態不同，行為結果自然有異。可以說，心態決定一切，樂觀的心態有著一股巨大的力量，正如成功學大師拿破崙所說：積極心態，就是心靈的健康與營養。這樣的心靈，能吸取財富、成功、快樂和身體的健康；相反，你甚至可能失去生活中已有的一切。

我和我老公就是這樣。同樣的壓力，他看得開。我就不行我經常會抑鬱，總覺得自己很笨，都是自己的錯等的負面影響。我老公告訴我每天我們給自己騰出二十分鐘時間出來只想工作的事情。集中精力的去想。想完了就不要較勁了。我覺得壓力抑鬱的人都是和自己過不去。和自己太較真了。我曾經看過一本書說：你較真就輸了。

當負面影響出來的時候趕緊將它趕走。時間長了慢慢就適應了。

千萬別較真。較真就出不來了。

講一個內分泌方面的原因。

人的身體，面對壓力，內分泌系統會分泌出一種叫做皮質醇的激素。

有的人，因為身體病變，分泌的皮質醇過高，就會引發過勞肥、高血壓、高血糖、抑鬱情緒。

比如我就是這樣。

人生病，其實是有很多原因綜合形成的。把疾病的誘因歸為一種原因是簡單粗暴的。

壓力的量級，不同的人，身體有不同的反饋。

也有沒什麼壓力的孩子或者家庭主婦和我一樣症狀。

所以抑鬱也未必是壓力引起的，

為什麼，在壓力面前，一個會抑鬱，一個會無事？

我認為是性格原因：一個開朗活潑，一個消極沉默；一個是泰山壓頂不彎腰的爺，一個是樹葉掉下來都害怕砸頭的主；一個抗壓能力強，一個抗壓能力弱。

心態決定一切，心態樂觀心胸豁達的強者在壓力面前，遇強則強，變壓力為動力，把壓力踩在腳下，迎接新挑戰開創新格局。

心態悲觀心胸狹窄的弱者在壓力面前，遇強則弱，變壓力為猛虎，壓力變成壓垮他最後的一根稻草，徹底放棄抗爭，人生從此以後抑鬱寡歡度日如年。

其實人生沒有邁不過去的坎，沒有行不通的路，壓力再大隻要你有所準備，積蓄力量，改變自己的性格，就一定能夠戰勝壓力，使自己人生更加美好幸福！

平時的思維模式不同，有的人喜歡把結果“災難化”，所以完成任務過程很艱辛;另外一些人喜歡挑戰，覺得完成一件難度大的工作，也可以獲得成就感，所以過程就沒那麼艱辛，壓力也沒有那麼大。

這可能要從遺傳，際遇和個性態度去看吧。

1，遺傳基因不同，有的人明顯帶著其父母長輩的生理特點，比如體質弱或智商高或敏感；

2，生長環境和經歷不同，在負能量多的環境耳濡目染，長期受打擊或壓抑有太多困惑無解和委屈，心理能量弱；

3，看待同一事物問題的態度和視角不同，若是內心不能戰勝這些困難，久之形成心理定勢思維，往往高智商助長了這個無解，總是問而無法答。

郭德綱先生說話，一個人從小受很多苦，到八十歲的時候，什麼都看淡了，都覺得無所謂了，有的人一輩子順順利利，八十歲，上街，別人打一個噴嚏，嚇死了！所以說，跟經歷，跟胸懷有關係吧！