嚴重的抑鬱症患者已經影響了其社會功能，不能夠正常生活和學習了，其次心理上的痛苦遠大於身體上的痛苦，而且這種痛苦是很難消除的。最後，他會認為自己一無是處，一事無成，沒有任何的價值可言。而且，輕生的這種想法自己也很難控制。所以就會想到輕生。

患有嚴重抑鬱症者，遇到專業的機構進行治療的，心理諮詢的效果不佳。

所以建議各位同胞們，壓力再大，也要學會適當調節，切不可獨自承受！

身與心本是一體，很多人看到的是抑鬱症患者表面上的情緒不佳，但並不能理解其身體內部承受著巨大的痛苦。並不是僅僅透過心理建設和心理治療能夠治癒的，需要全方位的調理。當然心理建設也很重要，鼓勵患者不要放棄，一定能夠好起來的，這種正能量還是好的。

抑鬱症最需要的是理解，但恰恰最難的就是理解。沒有體會，沒有感同身受，做到理解很難。

再分享一下解決方案：中西醫結合。如果很痛苦的時候，西藥的抗抑鬱藥物，是可以在短時間內緩解症狀的。而長期而言，還是推薦中醫的方法，治本之道。

我想每個自殺的人死前，也許都無數次否定向死的念頭，充滿愧疚自責，直到掙扎的念頭再也不會一次次冒出來。為什麼會想自殺呢？大概處於發病時候的大家，是沒有時間精力去想這個問題的，自殺時候的心理和精神狀態都是極度崩潰的，被痛苦和無能為力包裹擠壓。感覺到喘不過氣，想解脫好像只有一死。自己是別人的負累，別人何嘗不是自己的負累。

我是一個重度抑鬱症患者。像很多患者一樣，我也有過很多次自殺的念頭，也實施過自殺，在和自己一次次的碰撞中，我看到了自己身上種種陌生怪誕的地方，你們有麼？但幸運的我現在卻想活著，想好好活著。也許因為我還欠朋友的錢，也許軟弱正是勇氣本身。

前不久的有天晚上，我好好吃了頓晚飯，不玩手機不想其他，回家認認真真洗了臉梳了頭髮，寫了類似遺書的東西，這麼說不知道合適不合適，說是遺書，但其實我沒有什麼實實在在有價值的東西可以留給活著的人。寫到一半止不住大哭起來，我不是一個負責任的人，還會帶給活著的人來說無盡的痛苦，對於我爸來說是太突然的東西。我給朋友打了電話，但其實不知道要聊什麼，到中間又哭起來說很無助，大概嚇到她了。對所有的一切都感到抱歉。這一次自殺無疾而終。

我也用玻璃渣子在胳膊上劃過，劃了十幾道的時候，疼痛讓我醒過神來看到自己在幹什麼，這些時候的自己通常是陌生的。我在超話裡看到很多女孩子自殺前自殺時拍的血腥的照片，除了窒息感、難過，更多的是心疼和無能為力。但我也想見過很多患抑鬱症的人在努力的健身、好好吃飯，也有人把自己的時間網格化，實實在在的累積做事，鼓勵自己，一點一點的恢復社會功能。

如果你感覺非常不好，如果你想要迫切改變又無能為力，一定要慢下來，改變的方法其實也有很多。我們總覺得無力和失控，一是因為我們陷在那些讓人痛苦的無力的劇情裡難以走出，需要不斷覺察呼吸連結身體，讓自己回到成年的當下。二是因為恐懼導致的習慣性退縮讓我們害怕去面對現實。這個時候，需要從一件小事開始，一點點試著來，一點點去做，給自己多些耐心和鼓勵，從小事開始累積自信和成就感，慢慢的確定感越來越多，越來越好。