不是的 像普通的LCD螢幕，其螢幕畫素不能自發光，採用的壓實DC調光和藍光LED背光板，在上面覆蓋有紅色、綠色和無色濾光片 當藍光透過這三種濾片時就會形成RGB三原色，所雖然對眼睛的傷害比較小，但長時間觀看和近距離觀看，也是會造成很大的傷害的

而OLED ，螢幕是由有機材料組成的自發光螢幕，它不需要傳統LCD屏的背光板，所以可以做的更薄，當有電流透過有機材料時，螢幕就會發光，從而顯示影像，人們對於OLED螢幕的不待見很大原因是因為PWM低頻調光 由於OLED螢幕和DC調光不完全貼合，會出現白色顯示不均勻，偏色等情況，所以OLED螢幕不得不選擇PWM低頻調光。也正是因為這個調光，對眼睛的傷害也增大了！

因此，無論是LCD螢幕還是OLED螢幕 ，把螢幕亮度調低，只會讓眼睛感受到不那麼刺眼，看起來舒服一點，其實該損傷眼睛還是會損傷的！如果本著保護眼睛的原則，還是得少用手機，或者長時間用機後閉眼休息一下，做做眼保健操之類的！

分不同情況而定，並不是說一直越暗鬥越好，有時候白天本來外面光線就很涼，你的手機太暗的話就看不清螢幕的東西，很費眼睛。

護眼模式+自動亮度調節，亮度條開到一半就行，對眼睛還是非常有益的，有快捷鍵選單根據需要可以隨時開關，很方便。

多吃青菜、蘿蔔、魚、雞蛋等，可以緩解眼睛疲勞，還有小時候學的眼保健操，眼睛疲勞的時候可以做一做。

對於很多喜歡晚上睡覺前躺在床上或者沙發上看手機的使用者而言，手機亮度建議不要太高，除非你開著室內燈光，否則只需要五分之一左右的螢幕亮度就足夠了，因為暗光環境下螢幕過亮對眼睛傷害是很大的，這時候在足夠的觀看效果下儘量把亮度調低有益於保護眼睛。

當然，如果你身處Sunny非常強的環境，那麼還是需要調高手機亮度才能看清螢幕，尤其是室外，如果手機亮度低看起來會非常費勁，往往需要把亮度調到最高才能看清。

不管怎麼說，想要保護眼睛，還是儘量減少看手機的時間，尤其是晚上睡覺前看手機，不管亮度調的如何，對眼睛的傷害都是存在的，所以最好的辦法就是杜絕光線不好的情況下玩手機，即使是睡覺前看手機也儘量要開啟室內燈光。另外如果手機有護眼模式的話，開啟後可以減少藍光進入眼睛，對眼睛健康也是有好處的。

我們之所以可以看見東西，是因為有光線進入眼睛之中，可以透過反射光線進入眼睛之中，生活中大部分都是靠反射，才會被我們看見的，還有一種就是自發光的，比如燈泡和手機的螢幕，它們發出的光被我們眼睛所接受，於是我們就看見了。

每個人對光線的強度接受程度不一樣，需要因人而異，並不能籠統地說光線低了，一定好或者光線強了一定好。在白天的Sunny下，我們需要使螢幕的亮度儘可能高，這樣我們可以看清螢幕上的內容，並且不費勁。

晚上週邊的光線整體偏暗，這樣就會顯得螢幕的亮度，相對來說亮，此時我們需要把螢幕的亮度調低一些，這樣的話眼睛看著相對來說舒服。現在的手機螢幕的亮度都是自動調節的除非你關閉了該功能。我們需要保證在我們可以看清楚螢幕顯示內容的前提下，亮度儘量的低，尤其是在晚上，並且關燈的情況下。