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1 # xixi160524
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2 # 聊情說愛
第一，產後要及時開奶。
一般都會自行下來，如果沒有的話需要請醫院的專業的催奶師或者醫院沒有的話在外面請也可以，一定要專業。
第二，飲食調理。飲食不一定就需要大補，有的時候不需要大補，大補的話，反而會容易堵奶。所以這個是需要分情況的。一般如果營養不足奶少的話，要加強營養，吃豬蹄，喝湯。一般來說魚湯是比較好的還有山藥燉雞湯。
第三，一定要保持一個愉快輕鬆的情緒和心情。切記在哺乳期生氣，因為生氣會引起傷害。除了情緒要好之外，要注意休息，不要太勞累。
第四，一定要讓寶寶多吸。哺乳方法也很重要，訓練寶寶正確的含乳方式。同時儘量讓寶寶多謝，而且兩個乳房要交替，不要只吃一邊。
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3 # 教你生孩子的ST
哺乳期的媽媽總害怕寶寶吃不飽，千方百計地想要催奶。市面上流傳的催奶湯，囊括各種神奇的食物和藥材，其實大部分都是不科學的。
無論是豬腳湯、雞湯，還是骨頭湯，這類奶白濃湯裡，除了大量的脂肪和膽固醇，其他的營養成分都非常非常少。
而且不管是國內還是國外，都沒有關於催奶湯的安全性研究，不建議媽媽們隨意嘗試。
想要多產奶，有效的辦法就是多多哺乳。還有就是中藥增強下奶效果的：黨參、當歸、益母草、黃芪、花生、阿膠、紅棗、桂圓、黑芝麻等都是對產後寶媽來說非常有益的，在這裡建議寶媽們直接用中成藥補充營養，零膽固醇、零脂肪，主要是再也不用擔心喝太多脂肪湯身體會發胖了。盈潤膠囊，利用黨參、當歸、益母草、香附、大棗、黑芝麻這些都是有補血益氣，通乳催奶的中藥食材，讓寶媽能夠快速下奶，每天可以補充氣血，又可以起到下奶的作用，一舉兩得，既健康又營養，而且省去自己熬藥的環節，非常方便。
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4 # 阿木又
本人是追奶成功的，前兩個月孩子偏瘦吃不飽半夜老哭T﹏T
月子裡月嫂就說奶水少讓混合餵養，當時就沒有同意，就一直努力催奶。
1.我的決定心情要好，覺得自己能行！
2.產後按照醫院告知的時間及時開奶，就算當時沒有奶也要先讓寶寶練習嘬奶，寶寶的小嘴巴是開奶的神助攻，真的要多嘬奶。
3.湯湯水水的一定要多喝，不要害怕發胖。餵奶也是產後減肥的一種，不會發胖很多。如果可以喂到一歲多那是最好的。雞蛋醪糟湯，晚飯後九十點來一碗，可以幫助你一晚上餵奶無憂。
4.出現奶塊各種現象要及時處理，不要堵住！
5.重要提醒！要有信心，堅定自己的信念！
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5 # 高階母嬰顧問Riley
讓寶寶多吸，寶寶不肯吸可以用手指捻撥乳頭，可以刺激泌乳素的分泌！
吃公雞，生麥芽，黃花菜，豬蹄甲燉湯（這裡的豬蹄甲不是豬蹄哦，是豬腳接觸地面那個硬邦邦的蹄子！）
回覆列表
剛剛生產奶沒那麼快來，首先保持良心情，多注意休息。剛開始可以吃點小米粥，紅豆粥，鯽魚湯，豬蹄湯，先清湯，後面濃湯。注意飲食搭配，然後多讓寶寶吮吸，寶寶睡覺時可以用吸奶器拔一下，慢慢奶會多起來的，不用著急。