一天吃一歺，長期下去會造成如下:

1，便秘。一天吃一歺，進食少，大便集聚少，估計三天拉一次。大便乾結，容易劃破肛門，生痔瘡。

2體瘦。進食少，營養供應不足，體瘦。

3，低血糖。長期營養不良，造成低血糖。

4，貧血。進食少，營養不均衡，缺少微量元素，造成貧血。

你好，如果每天只吃一頓飯，就會造成身體營養不良。長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等；

如果為了減肥每天只吃一頓飯，誘發身體疾病就得不償失了。所以，建議應該科學減肥，多運動。

在我們生活當中很多其他的事情都能夠遇到，為了能夠達到節食減肥的方法，很多人都會長期控制自己的飲食攝入量，甚至有一些人一天只吃一頓飯。在生活和新聞的報道當中，可能都會遇到此類的事情，那麼對於那些一個人每天只吃一頓飯來說的話，究竟可以活多久？會給我們的身體帶來哪些影響呢？曾經有人說過每天只吃一頓飯，別說餓不死了，反而還會讓你活得時間更長，真的是這樣嗎？

俗話說，病從口入，禍從口出，我們身體的疾病多半都是吃出來的，如果真的每天只吃一頓飯，別說餓不死了，反而會活得更長久，而且大家也都明白吃一頓飯儘量要保持七八分飽合理的膳食飲食即可。

我們的身體都是有潛能的，如果說一件事情堅持大約20多天左右就會養成相應的習慣，我們的身體也會適應。如果只吃一頓飯的話，讓我們的身體習慣了以後也是同樣可以的，也可以完全堅持的住。但是我們可以換一個角度上來說，我們之所以會出現生活，是讓我們的人生多姿多彩，傳統觀念都是一日三餐，對於身體來說也是一種享受，只要你能夠把握好這個度，身體的健康也會擁有你，讓你更加長壽。如果把三餐合在一起吃，只吃一頓飯，雖然說減少了時間卻缺少了人間煙火讓我們的生活看起來一點生機都沒有。

我有一個哥們，她經常性的說他老婆早上單位吃，中午單位吃，出差一個月回來，家裡愣是沒做一頓飯，就連自己的孩子也會同樣如此，而且他還振振有詞的說道，你家孩子在高中期間不住校嗎？他的老婆經常性的不吃晚飯，為了能夠保持自己的身材，晚上只吃黃瓜，因為害怕做飯之後忍不住想吃，吃了以後又害怕長肉，索性就乾脆不做了，最重要的是她穿出來的時尚衣裳，在他的身體上根本就體現不出來，而且還會顯得非常的古板陳舊。

華人體質適合一日三餐，適當搭配，早吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。正常活八十歲沒問題。如果我們堅持這樣做的話，一天只吃一頓飯，我們可以想象一下臉龐又長又瘦，面板蠟黃完全沒有光澤如果身高的高一些的話或者是中等身材在人群當中都很難找到，都害怕一陣狂風把它吹走。

所以說三頓飯都是必須要吃的，俗話說一頓不吃餓得慌，人是鐵飯是鋼，雖然說可以養成這樣的習慣，我們一旦沒有胃口，可以少吃一些，但是絕對不可以不吃。如果你害怕自己出現肥胖除了身體的因素以外就是飲食的攝入量再加上運動就可以讓我們保持完美的身材，同時還會非常的健康。

如果你是想減肥的話，一天吃一頓飯也沒有什麼效果，因為減肥需要營養跟的上去才能瘦下來的。一天只吃一頓飯，也會影響身體的健康，如果長期下去身體會缺乏營養，導致營養不良。