治癒傷痛的最好方法，是遇見愛，以愛治癒愛的創傷，是最好的辦法。但問題在於，許多被愛傷害的，一方面渴望愛，一方面又不敢輕易接受。他總是生活在糾結中，且極度的不安全感。要徹底解決不容易，但是可以透過如下方式，逐漸降低影響

一是透過自學心理課程，治癒自己

二是透過心理諮詢或者治療，讓別人幫助自己

三是放開自己，走出去，積極去愛，勇敢接受愛

四是常常反思和提醒自己，要積極Sunny

五是和積極樂觀的人做朋友

已經長大了，就要學會獨立的掌握自己的生活和思想。有一句話叫“活在當下”，不要太多的回憶過去的不快樂，就當自己是一個時時可以接收到Sunny的向日葵，多吸收快樂和正能量，多做讓自己進步的事情。自己的生活屬於自己，這是你必要要明白的。

你是這樣的孩子嗎？首先我想給你一個擁抱！你真的不容易。

其次我想說，既然這樣的家庭，你身體健康、平安地長大了，我要恭喜你！

長大了，你就擁有了和過去生活說不、說再見、和解的能力。

外面的世界很大，年輕人有雙手和大腦，將有無限機會。既然小時候的家庭環境沒有給你足夠的愛，希望長大後的你給自己機會。

在工作和學習中認識不同的人，鼓勵自己和他人溝通交流，對人友善，相信我，你一定會收穫友誼的。

這個世界有壞人，有像你父母一樣的家庭，但也有很多很多善良的人。人心都是肉長的，你用心待人，很多人也會用心待你的。

而走出去受傷、接受善意的過程，會讓你學會如何分辨人，建立你對人際關係的信心、鍛鍊你與人友好相處的能力。

最關鍵的，是讓你建立與父母之外的人的連結，讓你發現生活的Sunny，發現沒那麼絕望的地方。

心理受過傷害的人，即使走進人群，也往往容易孤獨，而心理學書籍，會讓你看到一些與你同樣的人是怎麼一步步走出來、與自己和解的。

因為心理學，大多是因為自身需要而去研究的，這些書很容易讓人有共鳴。

我最推薦的，是李雪的《當我遇見一個人：母嬰關係決定孩子的一切關係》。

李雪本人，不是科班出身的心理學家，她是物理學畢業，發現自己對經濟、心理感興趣，又去學習的人。她的書，沒有晦澀學派理論，她是從自身成長經歷來分析自己的心理問題，從而寫就的這本書。

因為李雪本身深受原生家庭的傷害，也有心理問題，她的自我分析對你將非常有用，會引導你走上自我療愈之路。也有助於你以後做個好父母。

另外推薦可以聽一些解讀書籍的音訊，比如“曉書童”，他解讀的《被討厭的勇氣》，也非常值得收聽。

希望走出去，能讓你收穫一個新的自己，逐漸治癒，建立自己新的圈子，做一份喜歡的工作，獲得成就感，遇到朋友和戀人，開啟屬於成年人的你自己的新篇章。

祝福你！