從西紅柿的營養成分而言，在促脂代謝這方面估計是讓你失望了，倒是作為水果兼蔬菜的西紅柿而言，對運動人群有著其他的特別好處：富含水分，味道爽口，這對運動後食慾不振的情況下的及時補充水分和水溶性維生素有著其他食品不能替代的優點；其次它含有的大量抗氧化物質，對消除運動後的代謝產物效果及其顯著，尤其是其特有的番茄紅素，其抗氧化及特殊的作用，對男女都極為適宜，但美中不足的是其作用得結合脂肪酸才能發揮（脂溶性）。

總體而言，西紅柿對運動人群而言，其的價值不在能量代謝這個通路上，而是更重要的機體抗氧化方面，即免疫力方面，這對人體的積極作用則更為深遠長久。

運動完 吃小番茄，是可以的，番茄是低熱量，高纖維水果蔬菜，不會造成我們運動之後暴飲暴食，番茄中含有豐富的維生素C、大量的果膠以及食物纖維，VC能延緩肌膚衰老，使肌膚保持白皙水嫩的狀態，番茄能減淝？不能小覷，脂肪代謝過程中的參與物質。

番茄腸道脂肪垃圾代謝工，它不僅含有果膠以及食物纖維，熱量低，糖分少。並且能夠吸附腸道內的脂肪一同排出體外。其中的茄紅素還能下降人體吸收的熱量，減弱脂F的堆積。除了水嫩白皙還能讓人減少贅肉的堆積。而番茄檸檬更是相符相稱，在我們減重時間，既可以當做飲品接替飲料，也可以作為餐後水果必不可少。.果汁細解：西紅柿檸檬榨汁備用，將其混合攪拌，放入蜂蜜即可飲用。.酵素細解：將等同的番茄檸檬企切片祛耔備用，放入密封罐，一層冰糖，一層檸檬，一層番茄層層遞進，最後倒入白醋即可。番茄拌糖：西紅柿能增進腸道代謝，最熟不過的是糖拌西紅柿了。新鮮可口，製作簡便，營養價值高，適合夏季食用，當然作為減重食物必不可少。

雖說番茄紅素對減少脂肪、代謝腸道多餘的垃圾，但不能過度依賴它，良好的飲食和作息習慣同樣重要：因它偏涼，過多食用會引起腹瀉、體寒等不適，所以，健康的減重是我們營養均衡，如果你是管不住嘴、邁不開腿的美食達人，那就要試著瞭解HICIBI體重管理法。

HICIBI體重管理三步適合1、管不住嘴、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支援運動，但不強迫運動。針對美食採取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源流，所以並不影響日常美食的享受。

2、適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕機素和雌機素都會導致人體堆積脂肪，HICIBI體重管理法採取的是綠色安全食品準繩，透過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有用。

3、適合常適合長期控制體重使用。減肉是一生的話題，減容易保持難，所以隨身攜帶HICIBI，大餐聚會時使用， 能好的阻止人體對脂肪 糖類澱粉等熱量的攝取而不影響其他營養物質的吸收.做為一款安全食品級的膄身營養，一直以來都是名媛、職模的每餐伴侶。不會影響人體正常的代謝功能，是一種綠色健康的方式，相對於其他減法安全性顯而易見 。

其次用著嗨餐吧還不過癮，就必須每餐伴侶的同時還要增加活動量。運動能打破每日攝入和消耗之間的能量平衡。達到減重的成果。