沒事的，誰都是從菜鳥過度的，只要喜歡大家都一起玩厲害的帶著不怎麼厲害的玩，籃球是集體活動嘛，個人厲不厲害只是一部分，大部分還是集體，只要肯努力，籃球是不會辜負你的，因為他是世界上最可靠的“朋友”，加油

多練習，揣摩。只管大膽的打了，每個人都是從新手過來的，只是不同的人有不同的新手期，只要多觀摩正規的比賽中球員的動作以及配合方式，勤奮的練好基本功就可以了。

另外，隊友也可能時勝負心太強了，理解就好。

沒有必要去糾結這些，我第一次觸碰籃球的時候拿著球走，我同學全部笑我，後來打球的時候，不會主動去要球，我會把注意力全放在搶籃板和投籃上！在防守端我幾乎都會去防守他們的一號人物，那時候特別喜歡在防守端和他們較量，感覺很有意思，後來慢慢的和隊友有了默契後，會打一些配合！其實最主要的一點就是你要不服輸，自己的不足不能短時間彌補的時候，把自己擅長的發揚光大！這樣你的隊友才不會討厭你或者覺得你還不錯，然後慢慢的將自己的不足一步一步的提高！還有可以多看看籃球影片也會對你有幫助的

首先請你不要有心理壓力，這是正常現象。籃球是一項集體運動，大家要有集體榮譽感。想要贏得比賽，就要拋棄個人得失，團結協作，彼此信任。被隊友罵，說明隊友對比賽的重視，求勝心切，不必往心裡去，我認為你需要做的主要有以下幾點：

第一，認清角色，端正態度，積極主動。籃球的魅力在於它是一項集體參與的競技性運動。籃球場上有中鋒，大前鋒，小前鋒，得分後衛及控球后衛。大家各司其職，角色不同，但是大家有一個共同的目標，就是要贏得比賽。不論你在場上擔任的什麼角色，首先要做好自己的本職工作。無論進攻端還是防守端，都要拿出積極的態度，敢打敢拼，不要畏手畏腳，這樣才能贏得隊友的尊重。

第二，正確認識不足，加強針對性練習，提高專項技能。歷史上有很多偉大的籃球運動員，像我們熟知的喬丹，奧尼爾，鄧肯，科比，基德，納什，詹姆斯，韋德，姚明等，雖然他們在球隊擔任的角色不同，但是都取得了輝煌的成就。偉大的定義不只是得分方面，在籃板、助攻、蓋帽、搶斷、防守等多個方面，表現最優秀的球員，都能定義為偉大。所以，要正確認識自己的優勢和長處，在你擅長的方面下功夫，不斷的去學習去提高，這樣更容易取得成就，也更容易贏得隊友的信任。

第三，加強溝通，團結隊友，敢於承擔。籃球場上的失誤，有很多是溝通不到位造成的。而一旦出現失誤，就有可能被隊友抱怨，情緒化加重，這樣更不利於接下來的發揮。所以，要和隊友多交流，減少自己的失誤，一旦失誤了，要勇於承擔，不推卸責任，避免矛盾激化。如果有隊友失誤，也不要抱怨，送去鼓勵的語言，會讓隊友對你更加敬重。

首先自己調整好心態，不要有任何的心理壓力，這種人都常在，會伴你一生，要遮蔽掉一些不好的話語，其實打籃球最要是那種開心，如果不開心打這個又何必呢，所以要保持一個好的心態，球技不好可以加倍的努力去做一些相應的訓練，基本功，投籃，跑位，戰術，防守，豐富自己的進攻萬花筒，只要有一顆上進心，球技不好可以練，心態不好打球都會受很大的影響，所以，保持一顆積極的心態，好好去學習，努力中的人沒人會看不起，加油

愛打籃球的話，要先練基本功，運球(至少練到不看球運球)，投籃(由近及遠手臂三個90度)，基本戰術(擋拆，策應等)，慢慢來，不要動不動就與會打球的比賽，而且獨吞不傳球，要放低姿態虛心學習尖子隊員動作，多傳球給得分者，幫助贏得勝利，這是一個長期過程。

愚，打了幾十年籃球，打了九屆市籃球代表隊作為主力參加比賽，還是得分三號位主力，現在退休了還天天打籃球，謂之不懈之緣也。