時代變了，現代應更看重心理健康。

理論上，生理健康和心理健康一樣重要，並且不可分割。

事實上，由於基本物質需求已被滿足，人們比過往更追求精神滿足。而且，40年來，中國的精神發展遠遠落後於物質發展，華人的心理健康示警、干預、諮詢和治療遠遠落後於生理健康的預防和醫治。有資料表明現代生理疾病有70%以上是由情緒引發的，屬於心因性疾病。

綜上所述，心理健康比生理健康還重要。但，還不夠！

針對作者的疑惑，作為一名專業的心理人，結合世界衛生組織的定義，我鄭重說明，人的健康包含了三個方面：一是身體健康，二是心理健康，三是對社會健康。我們日常說的身體健康更多是指檢測資料是否在某些範圍之內、外在呈現是否符合我們對健康的定義。身體健康是外在的呈現，看得見摸得著的居多。但是，它也有隱藏的部分，這也是人們忽略的部分。

如果一個人像提問者所說的，是健康完美主義者，達到了健康的目的，但並不開心，那麼我認為其實他的健康不夠牢固。長期不開心所導致的身體不健康呈現一定會外顯。

心理健康的人最起碼有情緒調整和自我實現的能力，有完整的基礎人格，有成熟的心理特徵，自帶界限分明的氣息。

心理健康是內在的呈現，看不見摸不著但能被感知和解讀。它能夠影響外在身體。而且，心理健康帶動人在社交、工作和生活上和他人積極溝通、配合和實現追求，同時還能夠有效處理突發事件。

什麼是對社會健康？雖然它沒有一個規範化的定義，但我們從心理上和道德上能夠感覺到，對社會健康最起碼是對得起自己，也對得起別人。它還指給社會帶來正向的影響、向上的榜樣，表達和發揚仁義禮智信。

昨日一韓姓男子在遼寧省葫蘆島市建昌縣某小學門口開車製造5死18傷的重大傷亡，就是一個極其惡劣的對社會不健康的案例。韓某因個人原因有輕視輕生厭世的念頭，但這絕不是禍及他人的藉口！這樣的人就是對社會有害的，不管他過去的身體和心理健康指標如何，他絕對不是健康的人！

心理健康和生理健康之間，沒有一個固定的黃金分配比例（範圍）。每個人都是動態發展的，今天的你已經和昨天的你，不完全一樣。

人所能追求的是讓心理健康和生理健康達到一個平衡的狀態，同時該平衡狀態對整個社會有利，才是完整的健康狀態。

一個人若想得到平衡而完整的真健康，肯定要穿梭於三個層面。

第一是知道。人知道怎麼樣做能夠讓自己的身體更健康，包括衣食住行如何安排與搭配，怎麼檢測自己的狀態和怎樣應對時刻變化的外在環境。

第二是養情。人懂得在心理上如何調整自己的情緒，完善並擴充套件自己的人格，發掘真正的自我，實現自我的低階和高階追求。第三是學習和理解生命哲學。自我滿足了，人才有餘力去滿足別人、滿足社會，反哺自己所在的大環境。在這個層面，人有餘力去思考生命是怎麼一回事，如何利他。這三個層面看起來是遞進的，實際上是混合、交叉著，如同太極球——你中有我，我中有你，立體。最佳的身心健康狀態是活成球。