沒有戒不掉的遊戲，再好玩的遊戲總有一天也會被淘汰掉。

轉移注意力，做點自己認為有意義的事就行了。久而久之便能降低對遊戲的依賴。

不要強制壓著自己戒掉，不然容易起到反效果。變得更難戒掉。（個人經驗）

望提問者深思解其意。話不在多，理解即可。

言盡於此

我已經找不到能讓我上癮的遊戲了，讓自己再次沉迷遊戲的難度跟你戒掉遊戲是一樣的。一般男娃娃年齡越大對遊戲就會很理智的去看待，真真的玩遊戲而不是被遊戲玩了。所以總結一下，趁自己還對遊戲有念想，多反覆提醒下自己養成調節的習慣。只為了以後徹底對遊戲不感冒的時候不會覺得自己當初沉迷遊戲的樣子很可愛

想戒掉lol的確很難，即便某段時間，你下定決心要瘋狂玩，一直玩到次數多得已經讓自己覺得厭倦了這個遊戲甚至已經開始破口大罵這是個垃圾遊戲了，但過一段時間，當你看到那些英雄在召喚師峽谷馳騁，身邊那些玩家興高采烈的樣子時，你又會不知不覺間拿起滑鼠，重新加入戰場，毋庸置疑，英雄聯盟就是有這樣的魔力。

實際上，人對單一的東西終究會產生厭倦，對曾經在自己心裡死去的無數遊戲如此，對lol亦會如此。

但英雄聯盟的魔力在於它承載了你的一份情感，是這份情感不斷呼喚你把手放在鍵盤上，這是一種羈絆。你或許已經忘記了是誰拉你入坑，不能找他算賬了，但你一定知道身邊還有誰在召喚師峽谷堅守，每每你向他們分享自己取得了成果的喜悅時，那種羈絆就會越深一步，而且，它是你與英雄聯盟以及玩英雄聯盟的朋友之間羈絆。

人是情感動物，是情感在不斷左右著我們。你若是想戒掉lol，就得斬斷這種羈絆。玩遊戲的目的無非就是覺得在現實生活中過得空虛，想從遊戲中找樂子，而且對絕大部分人來說也只是找樂子，沒什麼實際意義。所以如果當你想要戒掉lol，那不妨請你計算一下自己在英雄聯盟上花費(浪費)了多少時間與青春，要是你覺得細思恐極，那就成功了一半，意味著認為過多娛樂是不好的種子已經在你心裡紮根。

接下來想要戒掉lol就容易了，無非就是在現實多找些其他的事情做，做些讓自己和其他人覺得都有意義的事做，類似於陪陪父母吃飯、看看自己想看電影、和朋友逛街之類的。用一份情感去取代一份情感是人最擅長的事情。

但我也不能一味的否定lol，否定它帶給我們的快樂。如果當你的年紀足夠感受到生活帶來的壓力的時候，你就會有這樣的感覺－－曾經身邊那些執著於lol的朋友在一個接一個地減少，直到一個都消失了，這個時候便無人能與你共享快樂，五殺和升段就變得毫無意義，只剩下孤獨和寂寞，而你也會不由自主地遠離召喚師峽谷，這是令人哀傷的，但生活就是如此，我們想得到成長，就必須放棄一些快樂。

總之，如果你看懂了我想說的，我給你的建議就是－－為什麼要戒lol呢？自己嘗試著控制自己少玩、適當玩就好了！

lol只是個遊戲，並不是什麼洪水猛獸，真正的猛獸其實在你心中，如果你馴服不了它，那還會有下一個像lol一樣讓你上癮的東西！