一本書一杯茶，一碟紅石榴，一間小居屋，燈光柔和，簡單靜好，減除奢望，遠離浮囂，才是生活的真諦！享受此刻……

學會自我調整失落迷茫的心情，會終生獲益。可嘗試以下幾種方法，或許能起一點作用：

自己靜心想一下為什麼。凡事都有原因，內心失落，自己不是不知道，只是不想承認，不想面對。出現的原因還可能是自己暫時不能克服的，就會加重這種失落感，嚴重的會在自己的內心產生膩煩的情緒。

學著自己解決。遇事不能等靠要，自己首先放棄了，就沒有了順利解決問題的機會了。一回生，二回熟，三回四回作老師。自己先要鼓起勇氣，嘗試著去解決自己內心失落迷茫的問題和矛盾，最終自己會發現，別人並不是那麼難於接觸，事情並不是那麼難於辦理。

學著控制自己的情緒。做多做少、做好做壞，事情就擺在那裡，不會因為自己的情緒失落或高漲而改變它的存在；親密還是疏遠、喜歡還是討厭，別人依然是獨立的個體，也不依賴我們的情緒變化。而失落迷茫的情緒除了影響自己，看不到任何其他的作用。

對人對事，以平常心對待，會使自己的內心輕鬆很多。

在2016年我大學畢業時，我就讀的是大專院校財經專業，畢業後就找了一份工作與專業有點點關聯的工作收銀員，工資是按天算的，70元一天，早出晚歸，當時覺得能有一份工作就覺得很不錯了，畢竟剛畢業資歷尚淺，也沒有什麼工作經驗。

就這樣工作持續有一年左右，不再有剛開始工作時的激情了，漸漸的變得很迷茫，加上大學時考取的會計從業資格證都取消了，工作一年了都沒有做與財務沾邊的工作，自己又沒有一技之長，日子久了，上班跟應付考試一樣，偶爾會很失落，每天不停的問自己“難道這是我想要的生活嗎？”“我該怎麼做才能改變現狀？”可我不想繼續過這樣墮落的日子。

每天生活過得很是焦慮，人也變得很憔悴，體重一天天變瘦，自己都能明顯感覺到，自己再這樣下去怎得了，就在有一天，在看到一個很勵志的短影片說道:現在年記輕輕的不努力，怎麼配得上你的野心！我聽到後瞬間清醒，我也是個有野心的人，我不甘願過現在的生活，不是我想要的。我相信我努力我也可以。

從那天開始，我便開始調整我的心態，對工作對生活不再有抱怨，努力考證書，上班時間努力認真工作，下班時間都是用來學習，哪怕每天進步一點點，我也是很欣慰的，現在我也曾無數次的問我自己，我能否堅持得下去？我迷茫失落時，我便用了這兩種方法來調整我的心態和心情:

一、自我鼓勵法，可以去看一些勵志的書，運用書上的主人翁的事蹟，能從主人翁的身上看到未來自己的影子，相信自己也可以。另外鼓勵自己同痛苦，逆境做鬥爭。

二、行動調節法，千里之行，始於足下，想要做什麼，立刻行動，哪怕轉身就去收拾房間，轉移下注意力，對迷茫失落的心情也是幫助極大的。

誰的人生不迷茫，誰都有曾迷茫、失落的時候，有時候也要看你如何去看待事情，看到這篇文章的你，是否迷茫呢？你是用什麼方法調整的呢？