揣測，就是猜想。之所以猜想，是因為你不瞭解。因為不瞭解，當然要以你的意志規劃現實，當現實非你所願時，你要給你的現實尋找合理性，於是你只能揣測。這揣測就必是惡意的，因為它不符合你的理想。可你對你的理想的客觀真實條件沒有把握，因此，你鬱悶。這種鬱悶使你很可憐。你要求得解脫，就兒必得學習，必得理智的科學的思考，當你理智的、科學的、邏輯周嚴的思考結果與你的理想不一致時，你會心悅誠服的放棄理想，接受現實，接受科學。此時你的惡意會從善，鬱悶會消散，學問會提高。歸根結蒂:學習和思考是根本，舍此無他。

從提問的情況來看，題主有三個問題需要解決。第一個是胸悶，第二個是心情抑鬱。第三個嗎，就是以惡意揣測世界。恕我直言，前兩個問題都應該去醫院去解決一下。

1. 胸悶，是生理方面出現了狀況，可以去正規醫院的中醫科把脈問診，開幾副湯藥或中成藥進行調理，持續治療一段時間再複診觀療效。出現這種症狀，一般是心情極度鬱悶而無處發洩導致的內分泌紊亂。同時，中醫還會告訴你日常生活中的一些注意事項，遵醫囑用藥。

2. 心情抑鬱，可以歸結為心理障礙，可以去醫院的心理諮詢科就醫問診。透過醫生的診斷，為你疏導鬱悶的心情，端出心情按摩的雞湯，讓你從身心上得到治療。說得嚴重點，如果你精神出現重度抑鬱，可得去專門的精神病醫院去進行深度治療了。一方面吃一些治療精神疾患的藥品，另一方面還要和醫生多溝通，說出你的不快或臆想，實話實說，不要隱瞞。這個階段主要是西醫療法了。

3. 除了上面的就醫的解決方法外，你自己也要從內心深處進行自我反省，是什麼原因導致了自己目前的狀況？最大的惡意，是非常可怕的。世界那麼大，唯對你不公？倘或是你自己的世界觀或思維出現了問題或偏差，亦或是你心胸狹窄，難容天下不公之事？不管怎麼說，都要從自身去找問題，找原因。記住，有句話說，如果你改變不了環境，那就改變自己吧，不斷學習，不斷自我改造，自我提高，更好地適應環境，順勢而為，這樣才能撥開迷霧，走出窘境。

當我們感覺到危險時，會評估這個危險以及帶來危險的事情或環境或人，這是一種本能，讓我們可以生存下來。當你想到可能發生的危險時，就激發了身體的反應，由於一直沒有有效地應對手段，會感到焦慮，這個焦慮可能會一直存在，也很難在現實裡檢驗，越想越焦慮。

抑鬱胸悶可能是一種身體在遇到危險時的情緒和身體反應，除此之外還可能有出汗，心慌，心跳加快，緊張，呼吸加速，這些都是在遇到危險時的本能反應。

如果這種危險的感覺在你的生活中很普遍，可能意味著你長時間在一個緊張的環境中，長時期地處於警惕和緊張狀態，習慣了保持戒備和戰鬥狀態，或者曾經歷過強烈的創傷性事件，但一直沒有緩解，這個戒備狀態，在某種程度上應對你預期的危險，讓你有一點可控的安全感，但可能超出了實際情況，也消耗你很多精力和體能，容易疲憊。

這樣廣泛的焦慮，因為這個危險的預期太強烈，所以很難在人際中得到緩解，可以考慮尋求心理治療來幫助，