嬰幼兒的飲食習慣作為一個寶媽來說是最關心的一件事情了，因為骨肉相連情深似海。三歲多的小寶寶吃飯有挑食習慣，你應該好好仔細地觀察他為什麼不願意吃蔬菜?他嫌蔬菜口味不好吃呢還是嫌吃進肚子裡不舒服呢?你要善於引導他來多吃點，把菜切成細小塊和在湯裡，或者是捏成餃子，慢慢的讓他吃順口，再不行有多功能榨汁機，把榨成汁和在他喜歡吃的飯裡。我們都知道多吃蔬菜水果對身體是有很大益處的。孩子也應該引導他多吃蔬菜水果，這樣對孩子的發育成長也是大有好處的。如果你用了好多方法都不管用，這就得應該讓醫生來診斷檢查是不是腸胃不好。你也可以到網上查一查家庭育兒知識類的科普文章，像丁香醫生和平安好醫生以及寶寶樹、媽媽網等學習領會。

我們家小寶之前也是這樣，就是吃白米飯，剛開始還吃點豆腐和肉，後來就壓根這兩樣也不吃了，天天做飯都是一件頭疼的事，後來慢慢大了，營養各方面都跟不上！沒辦法，我就狠下心來，逼著他吃，不吃我就喂也要給他喂下去，態度特別的強硬，他知道哭鬧沒用，慢慢的就嘗試著吃了，就這樣，每次吃飯都像是打仗，不過經過了一個月之後，發現效果不錯，從不吃到吃的少，到現在還愛吃了，發現對待孩子有時候真不得不狠下心

根據一次調查結果顯示，很多偏食的孩子很嚴重，看見蔬菜就像仇人一樣死活不願意嘗一口。朋友家的孩子就是這樣，每天寧願只是幹吃白米飯，也不願意吃各種蔬菜，讓大人們都很發愁。孩子們正處在生長髮育的階段，身體所需的各種營養要很多，如果經常偏食就會導致不均衡直接影響其生長髮育，而且還會使其體內免疫力降低，這樣各種疾病就找上門了。所以說家長們一定要找到正確的方法讓孩子主動喜歡上吃蔬菜，不能強迫，那樣會讓他們更加地抗拒。下面，給大家提供幾個建議參考。

1.努力用語言教育勸導

父母要經常向孩子講偏食的害處，不吃蔬菜肚子裡就會有蟲子在怕，然後就會肚子疼，介紹各種食物都有哪些可以打敗壞東西的作用，一旦缺少會患什麼疾病，然後就必須去醫院打針了。總之就是儘量用孩子能夠接受的話語和例子去探討，這樣結果會比較好。

2.經常表揚鼓勵他

孩子都喜歡被誇獎的那個感覺，糾正他們的偏食的時候可以先在其他方面來表揚讓孩子的心情提上去。一旦發現孩子不吃某種食物，經過勸說後，他如果願意主動吃一點，這個時候一定要大力誇獎他好棒。這樣一直堅持下去就能逐漸改掉偏食的壞習慣。

3.從孩子的興趣出發，找到食物的閃光點

父母最瞭解子女，當發現孩子不吃某種食物時，可以換一種方法去解決問題。比如像很多孩子極其討厭胡蘿蔔，覺得有一股奇怪的味道但是胡蘿蔔含有的維生素很高對身體好。媽媽在做飯的時候可以將胡蘿蔔用其他的方式體現出來。切碎放在餃子餡裡，孩子就能在無意間吃下去還嘗不出來，這樣就很完美地解決了。

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