你好，你受過傷嗎？假如你腿摔斷了，你需要休息嗎？只是假如，別生氣。女人懷孕，之所以要補充營養，是因為一個人吃飯兩個人要消耗，一個受精卵發育成一個完整的人，不僅需要物質（那些肌肉面板毛髮血液等是由什麼組成的，你可以在網上查一下），還需要能量，在這個過程中，有些營養跟不上的女人，不知道你見過沒有，懷個娃兒面黃肌瘦的，等到生產，即便是順產，大多數也都是要挨一刀的，為的是害怕娃兒缺氧窒息，出血是必然的，更別說剖腹產了！中醫認為，產後百節空虛，在懷孕生產這個過程中，女人要耗氣傷血，生了之後，當然需要調養，根據古人的經驗，大概要四十天，女人才能完全恢復，這就是坐月子的由來，你不坐當然也可以，生了孩子後，身體虛弱，容易生病，大不了就是生病唄！再嚴重點，因為身體虛弱抵抗力低，或感染了什麼不好治的病毒之類……

當時得做月子了。女人生一個孩子，十月懷胎各種心酸，後期的浮腫。一朝分娩，不管是順產還是破腹產，身體都受到影響。所以做好月子非常重要。現在講究科學做月子。

要有充足的時間休息，多下床活動活動，便於子宮的恢復。注意衛生。用溫水清洗傷口防止感染。月子期間飲食要清淡。多喝湯汁，吃新鮮水果蔬菜。

坐月子的必要性：女性由於懷孕十個月和分娩時對身體的傷害，都需要一段時間來休養身體，使身體恢復的更好。

月子坐不好，女人多煩惱！是的，很多月子病都是由於月子期間身體沒有得到合理的休息和調養而引起的。

有許多人看到這裡可能會問：不是說很多國家的女性都不做月子嗎？是的，據我所知許多歐美國家都不做月子，首先他們和我們的文化差異不一樣，身體素質不一樣。但是你沒有發現一個問題嗎？歐美的大媽都特胖，胯特別寬，腰都特別粗，除了飲食差異，很大程度上是沒有做月子引起的。當然個別明星除外，她們保養的很好。

身位現代女性，做月子可不能像老一輩人那樣，什麼月子期間不能洗澡不能洗頭，這都是錯誤的思想，錯誤的認識。

月子期間不僅要洗澡還要勤洗，保持身體清潔，特別是下陰，防止細菌、病毒入侵。月子期間也要洗頭，一個月不洗頭？想想都髒。洗澡洗頭都可以，但是一定要記得快速擦乾，保證身體暖和，頭要用電吹風吹乾，這樣就沒事。

月子期間要注意骨盆的恢復，可用骨盆束縛帶，再加上一些利於恢復的運動。

月子期間要注意飲食，以清淡為主，以高蛋白質食物為主，利於恢復還利於乳汁分泌。

月子期間要注意作息時間，不可勞累傷身，不可視疲勞，前期不看電視不玩手機。

月子期註定是無聊的，這也不行那也不行。我們可以看看書，學習學習育兒知識，做做體操，利於身體恢復，找朋友聊聊天舒緩下心情等等，打發時間的方式也是多種多樣。

我也見過沒有坐月子的產婦，第三天就去工地幹活了。雖然她說都是一些比較輕鬆的活，但我總覺得她太拼命了。常年在工地上工作，身體鍛鍊的很結實，不易生病，這是算是她的優勢，希望她將來一切安好吧。

最後祝你月子愉快！