高血壓的患者最怕的就是氣溫的過高過低，因為溫度對我們的血管收縮是有一定的影響的，當夏季炎熱的天氣到來，人體如果長時間暴露在高溫狀態下，我們的交感神經興奮性會增高，從而導致心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這樣會導致血壓的升高，並且還會加大冠心病的患病風險。並且處於高溫天氣時，心腦血管疾病的死亡率灰明顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。

夏季高血壓患者要注意多飲水，在夏天高溫環境裡，人體的水分排出量增加，要達到體內的水平衡，就要根據排洩量調整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l％的低鹽水能夠及時補充身體的水分。當然也可透過吃水果、蔬菜來補充。應注意的是，不要等到口渴才喝水，經常少量多次飲水，而不是一次大量飲水，尿色深時多飲水，睡前醒後各飲用一杯水。

此外，高血壓的患者還注意降溫避暑。夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。可以採取製冷造涼、避暑納涼、散熱降溫。

患者除了上述的日常注意事項之外，最重要的是要隨身攜帶降壓藥，嚴格按照醫生的囑咐服用。對於血壓不穩定的患者，要根據醫生的診斷來調整用藥劑量或者更改治療藥物，患者絕不可以自己隨意改變用藥。臨床上用於降壓的藥物有很多，目前常見的降壓藥有七十味珍珠丸，倍博特，拜新同，阿爾馬爾、倍他樂克等等，根據自己的病情選擇適合的藥物。

在炎熱的夏季，大家都會開著空調。如果室內空調溫度過低，室內室外兩種極端的溫度變化會使身體很難在短時間內進行調節，特別是對於一些本身就患有高血壓的患者來說，溫差的急劇變化會引起人體血管不斷收縮和舒張，從而導致血壓變化，嚴重的患者可能引起血液迴圈障礙，誘發心梗或卒中。所以，高血壓的患者在夏季的時候，要預防溫度的過高過低。

有心腦血管病史的患者應注意減少戶外活動，避免在室外溫度過高的時候出門活動！

一、補充水分。在夏天高溫環境裡，人體的水分排出量可達約3300毫升，要根據排出量調整飲水量。無糖尿病的患者可加大新鮮水果的攝入量，有糖尿病的，應以涼開水為主。

二、清淡飲食。高血壓患者夏季飲食應以清淡為宜，少吃甜食。鉀和鎂可保護心血管，促進鈉的排洩，保持血壓穩定，宜多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類製品，如芹菜、黃瓜、大蒜、綠豆及香蕉等。

三、適量運動。應選擇適合自己的運動方式，最好是有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車和游泳等。一般而言，一天總運動時間為30~60分鐘。運動應避免在高溫、高溼和通風不良的環境下進行。

四、規範服藥。定時服用降壓藥，不要隨意減量或停藥。根據血壓監測的結果，在醫生指導下調整，防止血壓反跳。夏季炎熱，汗孔開放出汗較多，應儘量避免使用利尿類降壓藥。

五、平衡心理。緊張、易怒、情緒不穩，都是使血壓升高的誘因。患者須培養對自然環境和社會的良好適應能力，保持情緒穩定、睡眠充足。