從事醫療工作二十年，現主要是從事藥師工作

小兒的身體為嬌嫩之軀，身體的五臟六腑嬌嫩柔弱處於發育未全的狀態。小孩的發育好，有賴於脾胃對飲食水谷的消化、吸收。所以在中醫中脾胃稱為"後天之本"。可見脾胃在五臟六腑中的重要性。小兒脾胃不和的表現大致為消化不良，不欲飲食或食量減少；肚脹，易哭鬧，特別是晚上易驚醒；大便乾燥或腹瀉，消化功能紊亂等症狀。有些小孩可見鼻中青筋或鼻兩側青筋；愛磨牙等。

而導致脾胃不和的原因有：先天消化功能不好；新增輔食過早或過多；有些父母以為小孩吃得少，臨睡前喝牛奶或飽食，過度給小孩吃高熱量的食物，或者病初愈給予大補食物所致；再有得病時家長亂用藥，比如小孩感冒有些是風寒引起，而家長還給些清熱解毒藥吃，那對脾胃是雪上加霜。

當小兒出現脾胃不和時，最好透過中醫調理，中醫講究的辨證論治西醫往往達不到效果。而作為家長也要考慮在平時的飲食中找原因，以糾正不好的飲食習慣並加以調整。平時別讓小孩吃太多零食和冷飲品，還有不要吃多甜食和油炸食品。做到葷素均衡，全面合理，並適量吃粗糧、水果、蔬菜等。臨睡前上別吃東西，如吃東西別立刻睡。腹部彆著涼.還可試著背部推拿，沿脊椎用大拇指緩緩從下往上推。

首先我們要說一下什麼原因為導致脾胃功能不好，因為只有知道發病的原因，才能解決問題的根本。

脾胃有六怕：1怕撐 2怕涼 3怕甜 4怕溼 5怕不運動 6怕思慮多

一怕撐

“很多病是吃飽了撐的”，吃飽就睡會傷脾胃，吃太多也傷脾胃。吃飯最好吃七分飽，尤其是晚餐不要吃太多。

二怕涼

大家都說“多吃水果身體好，面板好”，但水果多屬寒涼，也是造成孩子脾胃受傷的主要原因。脾屬陰，怕冷，生冷食物都會對脾造成損害，夏季尤其應該忌雪糕冷飲等。

三怕甜

小朋友都愛吃甜食，但甜膩的食物在運化過程中容易產生溼氣，脾怕溼，因此甜食要少吃。

四怕溼

大部分家長每天都會強調孩子要多喝水。五運六氣中，在天為溼，在地為土，在人為脾。故脾主溼。脾屬陰，最容易受溼邪損傷，如果脾為溼邪所困，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。所以孩子不渴不要強制喝水。

五怕不運動

脾主四肢與肌肉，久坐傷脾，適當運動才會醒脾，不運動也是脾生痰溼的原因之一。所以小孩應該多去戶外在大自然的環境裡運動，對脾胃養護很有益處。

六怕思慮多

思傷脾，以前都是大人才容易思慮過度，現在孩子承擔與年齡不相匹配的用腦也會傷到脾胃。所以不要超負荷讓孩子學習，這樣會影響孩子身體和心智成長；家庭關係和諧程度也是影響孩子思慮過度的主因。

所以要想改善脾胃，要從對孩子的餵養方法上進行改善，只有這樣，孩子的脾胃才能會恢復正常。年輕媽媽們的第一個孩子都是照書養，(我就是其中一位)導致了前期很多誤區，如果孩子的脾胃出現了問題，媽媽們不要太焦慮，慢慢透過飲食調理，是可以痊癒的。真心希望所有小朋友身體健康！