蜂蜜不僅可以有效的預防妊娠高血壓綜合症，妊娠貧血，妊娠合併肝炎等症，還能有效的預防便秘和痔瘡出血，促進胎兒的大腦發育。喝蜂蜜最好用溫開水勾兌了再喝。

1、美容養顏

蜂蜜中含有多種維生素和礦物質，每天早晚一杯蜂蜜水，可以起到美容養顏，改善面板粗糙，除皺的功效，還能另面板紅潤有光澤。

2、安神補腦，幫助睡眠

孕婦夜間睡眠質量不好，容易驚醒，睡前喝一杯蜂蜜水可以安神有助於睡眠。

3、促進胎兒大腦發育

蜂蜜水含有多種微量元素和維生素，能健腦益智，孕婦多喝蜂蜜水，可以給胎兒補補腦，促進胎兒的發育。

4、預防高血壓

蜂蜜水中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡。孕期喝蜂蜜水可以預防和降低妊娠高血壓綜合症。

5、預防和緩解便秘

孕婦喝蜂蜜水，可以促進胃腸的蠕動，減少便秘的發生，同時可以預防痔瘡。

6、保護肝臟

孕婦喝蜂蜜水，可以促進肝臟的排毒和代謝。

在勾兌蜂蜜時，用不超過60℃的溫開水沖服，服用量最好每次25～50克。切記，孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，對胎兒不利。另外，棗花蜂蜜，荔枝蜂蜜，益母草蜂蜜，丹參蜂蜜不要喝，會影響胎氣。

可以喝，我現在三個多月，一個星期喝幾次哦，這樣可以潤腸上廁所容易，不知道你有沒有懷孕後上廁所不像以前那樣好了，而且感覺喉嚨上火喝點蜂蜜水似乎沒有那麼上火了哦，因為也不敢吃藥喝涼茶，所以就試著食物療法，個人經驗，你看你適不適用

雖然蜂蜜水有緩解孕期便秘的作用，不過在緩解便秘的同時，其血糖負荷高達55.2。在懷孕期間經常喝蜂蜜水容易增加高血糖的風險，對胎兒發育不利。所以無論孕期血糖是否正常，均不推薦將喝蜂蜜水作為每天的飲食習慣。如果孕期已經出現高血糖狀態，就更不應喝蜂蜜水。

如果不能喝蜂蜜水，還有什麼食物能孕期緩解便秘呢？

 增加主食中全穀物比例 全穀物富含膳食纖維，能增加腸道中糞便的體積和水分，促進排便。孕期每天的主食中要加入燕麥、糙米、玉米等富含膳食纖維的全穀物。最好將全穀物比例增加到主食重量的一半以上，甚至便秘嚴重的孕婦主食可以完全用全穀物做：糙米飯、雜糧雜豆飯、玉米粥等。薯類也是富含膳食纖維的主食。每天吃2兩蒸熟的紅薯、芋頭等薯類，或者做成紅薯粥、紅薯饅頭，增加主食中的膳食纖維含量，能有效緩解便秘。

 多吃蔬菜、水果適量  所有蔬菜、水果都富含膳食纖維，孕期為緩解便秘每天要吃夠一斤以上的蔬菜。孕期每天吃4兩-8兩水果即可，因為水果也富含果糖，吃多了也容易增加孕期高血糖的風險。

除飲食外，孕期適當運動也能有效促進腸蠕動，預防便秘。適合孕期的運動有快步走、游泳、孕期瑜伽、孕期體操等中等強度的運動。