長時間看手機肯定對眼睛，脖子，肩周，腰都是有害的，只有控制玩手機的時間，而且要出門走走，看看綠色植物，看看遠方，按摩一下眼睛，這樣才行

全民每天長時間玩手機有損健康，這是肯定的。有什麼好辦法呢？也確實沒什麼好辦法。

現在手機是每個人的必備物品之一，出門第1件事就是摸摸兜裡有沒有帶手機，如果沒帶就好像缺了什麼是的。手機為人與人之間的聯絡提供了方便，手機網際網路給人們的生活提供了豐富的娛樂方式，手機的購物和支付也為大家提供了使捷。這也是手機科技帶來的進步。

但凡事都有利就有弊，本來科技是為生活提供便捷，但沒想到人們在使用時間沒有掌握節制，導致對身體健康的傷害。特別是對眼睛的視力影響特別大，很多長時間玩手機的人視力都下降了很多。還有長時間的低頭玩手機，導致頸椎病的病例增加很多。

現在對控制玩手機確實沒有很好的辦法，雖然一些平臺對長時間玩手機會有注意健康合理安排時間的提示。比如騰訊的刺激戰場遊戲玩到5小時後就有注意健康提示，玩了8小時後就禁止當天在玩，強行關閉遊戲。但很多人是沒有自制力，這個平臺不能玩了我玩別的平臺。

因為玩手機是別人的權力，法律對這方面也無能為力，因為還真的沒有辦法去強行干預別人玩手機。只能作為善意的提醒：玩手機要懂得節制，要控制好長時間玩手機對身體健康的損害。

長時間玩手機不但有損健康還誤人害己；雖然手機是現代人必不可少的，手機輻射都不說，因玩手機帶來不少煩惱和麻煩的事實在現實中明視訊記憶體在。

玩手機的低頭族，闖紅燈而出突發事故也不是沒有，與人撞個滿懷的，掉沙井的，遇到障礙撞頭或摔跤的……多不勝數；別小看這些，丟掉性命和害了別人的事也有不少。

每天手機不離手，誤事誤家庭的不少；因玩手機導致夫妻經常拌嘴，導致家務沒人做，孩子的作業沒人輔導和監督，夫妻感情疏遠，甚至感情破裂。

長時間玩手機對親子也有影響，小孩子也會寂寞，自然想跟大人一起玩，比如拼積木，拼車什麼的，可大人始終玩手機，小孩子自然抱怨父母因玩手機而忽略她。

眼下不單是大人中手機毒，很多少年兒童也沉迷玩手機，玩遊戲，這種毒害比大人玩手機的中毒更厲害；現在的少年兒童除了在學校和做作業，手機也不離手，真的到了‘機’不可失的地步；有的少年兒童竟然充錢玩遊戲，不但嚴重影響少年兒童的健康成長，還浪費家庭經濟。

手機本來是現代人必備的重要工具，濫用自是適得其反；不少人用手機交友約會，而導致家庭破裂或者被欺騙得人財兩空。

駕車玩手機有害無益，走路最好不要玩手機，以免發生意外，白天不要長時間玩手機，不要熬夜玩手機，長時間玩會嚴重影響視力和透支身體免疫力。

沉迷玩手機的危害不是危言聳聽，凡事適可而止；當然不能說手機沒有一點作用，現實中手機起著重大作用；沒有手機生活失去色彩，甚至寸步難行，生活成一潭死水；手機成就了很多人，豐富了所有人的生活；只要科學利用手機，益處大大超過危害，這樣說對嗎！