這個問題同樣困擾著我，十年菸民。

如果沒有毅力一次性徹底戒菸，我奉勸還是別打戒菸的主意了，復吸後煙量更大，更難獲得滿足感。

可以控制自己每天的吸菸量，這個比較靠譜

戒菸難嗎？並不太難，卅十煙齡，不謂不長，已戒八月，且今聞味，十分噁心，究其原因，如何成功，分散心癮，回想惡咳，開窗透氣，清新撫肺，即除煙癮，其它代用，純屬無稽，略談心得，助君卻癮。

又談戒菸的問題？

首先要問你為什麼要戒菸？

其次要問你，你是怎麼樣的一個人。

人分三種：

上等人：是個鐵錚錚的漢子，言出必行，言而有信，這種人如果想戒菸，輕而易舉，說戒就戒，從不拖泥帶水。

中等人：做事情不夠乾脆，患得患失，這種人戒菸，想戒卻沒有信心，所以就表現出可抽可不抽的邊緣。在抽菸的場合，他就抽，在不能抽菸的時候，他也可以長時間不抽。

下等人：無恥小人。言而無信，說話就如放屁。抽菸時說準備要戒菸，戒菸時又要抽菸，說戒菸他會說很多理由，說戒不了煙他的理由更多。反反覆覆，沒完沒了，天天問戒菸秘訣，時時表戒菸決心，偶爾也戒了那麼二三天，但是忍不住又吸了起來。這種人其實根本沒必要戒菸的，可是他偏偏天天找戒菸秘訣。暴露自己愚蠢的本性。

戒掉煙，只是個人的做法，怎麼還有？怎麼看呢？

抽菸不論多少年，自己想戒掉，是自己的事，。

有的人繼續抽菸，有的人不抽菸了。都是個人的價值，。

沒有必要浪費口舌，怎麼看？

願者你就繼續。不願者你就離開，很正常。

來來來，抽電子煙唄，一個月花費也就80塊錢的樣子，只解癮，當然還有各種口味，只是沒有“紙菸”的那種焦油香味！也沒有一氧化碳和各種重金屬的危害。

論抽菸也得三十多年了，現在不吸菸。這事全在個人，這幾年，隨著捲菸品種增多，有時看到新品，買一盒嚐嚐，味道也就那樣。平時關注吸菸有害健康的資訊。潛意識裡覺得這玩意兒不是好東西，意識裡有這個想法。想抽了就抽了，最終還是不吸菸！