1、無論冬夏季，空調不可直吹

2、產後不需要特別大補，那樣只會長肉長肉長肉

3、忌長時間玩電子產品

在炎熱的夏季，有很多人都會在家裡開著空調，這樣才能夠舒服的進行休息、吃飯等等，但是由於室內外溫差過大，而受不注意，也是非常容易發生感冒的現象，特別是對於那些正在坐月子期間的女性而言，夏天坐月子要注意好保暖問題，這樣一來夏季科學坐月子，有哪些注意事項呢？

　　在坐月子的時候，對於對於財富的影視一定要做到及時調整比較好，在坐月子的第一週的時候，儘量要吃一些比較清淡的，並且非常容易消化的食物；在第二週的時候，以調養身體為主，可以適當的進補一些營養湯；在第三週的時候，可以吃一些富含各種營養物質的食物，並且要根據產婦的口味及時調整飲食。這樣一來，透過不同階段的進步，可以要及時補充身體需要的營養，做到科學飲食。

　　無論是在任何季節，坐月子保暖都是一項非常值得重視的事情，由於在坐月子的時候，女性身體會大量出汗，而這樣一來，在夏天坐月子的時候，一定要穿一些比較薄的長袖長褲，出汗的衣服一定要及時換洗，在坐月子的時候，開空調或者是無風扇的時候，千萬不能讓風口對著產婦和寶寶。

　　很多女性都非常愛美業，也是非常愛乾淨的，但是在坐月子期間，為了身體健康著想，刷牙，洗頭，洗臉等等，一定要使用溫水來進行，要及時做好身體的萎縮工作，這樣才能夠避免各種疾病的出現。

我是兩個孩子的媽媽了，夏季坐月子產婦還是穿上長衣長褲，空調風不要對著自己吹，免得這裡不舒服那裡不舒服，千萬不要以為是夏天就不穿襪子。要注意居室衛生和個人衛生及健康飲食，不要貪涼！

1，保證充足睡眠。產後產婦身體虛弱，儘量保證每天8-10個小時的睡眠時間，有助於身體恢復。如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。

2，避免彎腰乾重活。產後子宮、盆底肌、骨盆都還沒有恢復，長時間的彎腰幹活既不利於傷口和各器官復舊，也容易腰痠背痛，如果不可避免的要給寶寶換尿布、洗澡，可以坐在矮凳上，避免久蹲彎腰

3，不要大補特補。因為剛生下來的嬰兒食量不大，產婦開始一週主要以排惡露，恢復元氣為主，建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，避免奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞蛋、鮮魚、排骨等營養食物。

最後，夏季天氣炎熱，應該坐月子一定要科學，可以吹空調，但是要避免直吹，保持室內通風；同時為避免細菌滋生，產婦要注意個人衛生，待傷口稍恢復後可以洗頭、洗澡(淋浴)；最後一定要保持心情舒暢，身體是自己的，沒有過不去的坎

從老人那裡傳下來最重要的三件事應該是：合理均衡飲食，忌生冷辛辣刺激的食物；避免直接吹冷風，空調或自然風；保持心情愉悅，適當活動但不是劇烈運動。