但是請大家注意，一些嚴重心理疾病並不是馬上就出現的，它的演變需要一個很長的過程，大部分開始都是簡單的心理問題，而不去重視，不敢面對，時間長了，一點點成為嚴重的心理問題——心理障礙——心理疾病的。
我身邊這樣的例子很多，我有一個鄰居，高中是住校，可能不適應學校的生活，同學關係也處不好，開始不願意上學，家長很不屑，覺得他無理取鬧，後來過了一兩年，開始出現幻覺、被害妄想，自言自語等症狀家長才開始看，但由不得法，去精神病院靠住院、吃藥維持，沒有及時進行心理諮詢，這位鄰居現在50多歲了，生活不能自理、整天呆呆的、傻傻的、靠吃藥控制。所以我想就心理問題，心理疾病的成因談談我的看法：
一、大多數人對心理問題、心理諮詢存在很多誤會。
大家經常把心理問題、心理疾病等同為精神病，認為有心理問題是很丟人的事，不願意讓人知道，結果導致輕微的心理問題得不到及時有效關注，最終導致心理問題越來越嚴重，出現嚴重的心理疾病、心理障礙，到最後甚至出現“自傷、自殘”等悲劇，所以大家必須對心理問題開始重視起來。
二、心理問題在日常生活中無處不在，並且不可能消滅，舊的問題走了，新的問題過段時間就可能就會出現。
心理疾病的演變：心理衝突——心理問題——心理障礙——心理疾病
我們先來說下心理衝突，其實人每天都會遇到很多引起心理波動的事，比如上班遲到了、和同事發生口角了、貴重物品丟失了、孩子不聽話了、和家人吵架了、這個月工資又不夠花了、遠在外地的父母突然生病了……
這些事件都會讓你的心情很不爽，但您會調動各種資源去面對並解決，很快就會歸於平靜，但生活中還有一些衝突事件的影響不會馬上消失，比如長期的工作壓力，與人相處老是矛盾不斷，孩子老有各種各樣的行為問題……時間長了，這些小的心理衝突就會累積起來變成心理問題困擾著您。
三、人有心理問題就像感冒發燒一樣很常見，身體會感冒，心理也會感冒，及時給於關注很快就痊癒了。
大部分人有一個習慣就是身體不舒服了很容易就說出口，但心理不舒服了很難說出口，所以善於覺察和關注自己的心理很重要，並且身心互相影響，很多身體的疾病都與心理上情緒的長期積壓有關係，積極心理治療中有一句話“如果你不讓你的情感坦白，你就讓你的身體坦白”吧。
四、有心理問題請及時關注解決它，別讓它演變成心理疾病。
如果有了心理問題，透過自己調節無法緩解，及時的尋求專業心理諮詢師的幫助和支援，在您看來很難的事，諮詢師可能利用專業的思維，透過專業的技術很快就能幫您理順它。
判斷自己是否有心理問題可以參考下上面的解讀，生活中只要有事件造成了自己的心理困擾，過了一段時間還無法緩解，並且影響到自己的睡眠、情緒、食慾、精神狀態等方面就說明自己可能有心理問題了，及時面對解決就可以了。
德國積極心理治療中有一句話：“健康的人不是沒有問題的人，而是遇到問題能合理應對的人”。
但是請大家注意，一些嚴重心理疾病並不是馬上就出現的，它的演變需要一個很長的過程，大部分開始都是簡單的心理問題，而不去重視，不敢面對，時間長了，一點點成為嚴重的心理問題——心理障礙——心理疾病的。
我身邊這樣的例子很多，我有一個鄰居，高中是住校，可能不適應學校的生活，同學關係也處不好，開始不願意上學，家長很不屑，覺得他無理取鬧，後來過了一兩年，開始出現幻覺、被害妄想，自言自語等症狀家長才開始看，但由不得法，去精神病院靠住院、吃藥維持，沒有及時進行心理諮詢，這位鄰居現在50多歲了，生活不能自理、整天呆呆的、傻傻的、靠吃藥控制。所以我想就心理問題，心理疾病的成因談談我的看法：
一、大多數人對心理問題、心理諮詢存在很多誤會。
大家經常把心理問題、心理疾病等同為精神病，認為有心理問題是很丟人的事，不願意讓人知道，結果導致輕微的心理問題得不到及時有效關注，最終導致心理問題越來越嚴重，出現嚴重的心理疾病、心理障礙，到最後甚至出現“自傷、自殘”等悲劇，所以大家必須對心理問題開始重視起來。
二、心理問題在日常生活中無處不在，並且不可能消滅，舊的問題走了，新的問題過段時間就可能就會出現。
心理疾病的演變：心理衝突——心理問題——心理障礙——心理疾病
我們先來說下心理衝突，其實人每天都會遇到很多引起心理波動的事，比如上班遲到了、和同事發生口角了、貴重物品丟失了、孩子不聽話了、和家人吵架了、這個月工資又不夠花了、遠在外地的父母突然生病了……
這些事件都會讓你的心情很不爽，但您會調動各種資源去面對並解決，很快就會歸於平靜，但生活中還有一些衝突事件的影響不會馬上消失，比如長期的工作壓力，與人相處老是矛盾不斷，孩子老有各種各樣的行為問題……時間長了，這些小的心理衝突就會累積起來變成心理問題困擾著您。
三、人有心理問題就像感冒發燒一樣很常見，身體會感冒，心理也會感冒，及時給於關注很快就痊癒了。
大部分人有一個習慣就是身體不舒服了很容易就說出口，但心理不舒服了很難說出口，所以善於覺察和關注自己的心理很重要，並且身心互相影響，很多身體的疾病都與心理上情緒的長期積壓有關係，積極心理治療中有一句話“如果你不讓你的情感坦白，你就讓你的身體坦白”吧。
四、有心理問題請及時關注解決它，別讓它演變成心理疾病。
如果有了心理問題，透過自己調節無法緩解，及時的尋求專業心理諮詢師的幫助和支援，在您看來很難的事，諮詢師可能利用專業的思維，透過專業的技術很快就能幫您理順它。
判斷自己是否有心理問題可以參考下上面的解讀，生活中只要有事件造成了自己的心理困擾，過了一段時間還無法緩解，並且影響到自己的睡眠、情緒、食慾、精神狀態等方面就說明自己可能有心理問題了，及時面對解決就可以了。
德國積極心理治療中有一句話：“健康的人不是沒有問題的人，而是遇到問題能合理應對的人”。