看他是否具備有以下幾點：身體困懶，情緒低落，興趣索然，睡眠欠佳，時間超過兩週，但尚可堅持上班，即可診斷為輕度抑鬱症。

心理科實習醫生前來答題：

抑鬱症有三大典型的症狀，人稱“三低”，分別是情緒低落，興趣減退，快感缺失。此外，通常還會有思維遲緩，睡眠不好，甚至有頭痛，頭暈等軀體化症狀。

如何判斷嚴重程度，往往可以根據症狀的程度，症狀的維持時間，對正常社會生活功能的影響來判斷。

舉個例子：

一個持續心情低落超過兩週但還能勉強上班上學的人，肯定要比另外一個已經持續了半年，已經無法正常社交的人要輕。

當然，由於目前精神心理疾病往往缺少客觀的生物生化標準，大部分還是需要透過醫生問診，或者是經過檢驗，有一定的信效度的量表來衡量，因此，樓主也別輕易給自己貼標籤。

最後，如果題主對自身的情況實在比較擔心，那也可以在網上搜《貝克抑鬱量表》《抑鬱自評量表》《漢密爾頓抑鬱自評量表》，根據自己的情況去填，然後把結果作為一個參考。

抑鬱並不是絕症，只要在醫生的干預下，抑鬱症也是可以康復的！

一個人抑鬱程度的輕重是相比較而言，如果是重度抑鬱，則有如下幾個症狀:

其中核心症狀:持續的情緒低落。對一切失去興趣。

情緒症狀:愁苦鬱悶，憂慮，失落無助。

行為症狀。精神倦怠，面無表情，行動遲緩，自殺念頭。

認識症狀。注意力障礙，猶豫不決，負面思考，罪惡感。

趨力症狀:失眠或耆眠，體重改變，性情改變。

如果是輕度的抑鬱。則是一段時間情緒低落，對一些事情失去興趣。

一段時間內悶悶不樂，憂鬱失落。

無精打采、面無表情、感覺生活無趣，但無自殺念頭。

注意力不集中，做事猶豫不決，負面思維較多。昏昏欲睡、沒有精神、沒有情趣。

實際上在現實生活中，每個人都會有不開心的時候，也就是所謂抑鬱的時候，因為我們有時不可避免的會遭遇挫折、壓力、處於被動的處境中，時常會有挫敗無助與失落的感受，如果這種感覺被積累，就會對我們的情緒產生負面的影響，就會使我們的心理上產生焦慮與憂慮乃至抑鬱。抑鬱如同晴朗的天空出現烏雲，甚至出現了陰天，但這只是暫時，太陽終會照大地。我們要做的就是順其自然，不以為然，學會放下，調理自己的心情，尋求內心快樂的元素，順應環境改變心境，力爭擺脫不良的情緒與心態，學會傾訴和疏導，使自己的心理和心情健康快樂。

抑鬱症的人群通常會符合以下特徵中的幾種且必然具有情緒低落或者興趣缺乏。

1：情緒低落，青少年會表現的易激怒。

2 :各方面興趣缺乏。

3：思考能力下降。

4：失眠或者嗜睡。

5：明顯的體重激情或者增加（短時間內）。

6：自我否定或對於過失極度內疚。

7：反覆的自殺想法、衝動或計劃

8 : 行為上的遲滯。

9：疲乏或者精力不足。

10：記憶力衰退。

以上等症狀（一天中的大部分時間且幾乎每天）