消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕音樂——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕音樂把大腦音樂帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！以上做法對調理大腦，治療精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，治療失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：“在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁 的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。” 心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。

心情煩躁的時候不妨找一個適當的途徑進行發洩吧，比如大吃一頓，或者跑一圈，實在不行還能買點解壓神器哦。

談戀愛這件事說來簡單，可是真正的愛情卻遲遲沒有來，不妨好好利用這段時間充實提高自己，多看看書，多出去走走，開闊自己的眼界，做自己喜歡的事情，愛情不經意間會找上門來哦！加油

首先焦躁是一種情緒，並不是你談一場戀愛就會解決的，其次談任何一場戀愛的開頭都取決於你喜歡對方，或者對方喜歡你，而不是因為你浮躁就去談一場戀愛。

再來就是解決你的浮躁問題，焦慮，沮喪，憤怒，失望是因為生活在高壓鍋中，你需要的是去解壓，可是試試去好好的犒賞自己吃一頓從來沒有吃過的，或者選擇去一個山頂大聲的吼叫，或者找一張紙好好的想想你是因為什麼事情煩躁的，發現他並解決他，然在穩定自己所有的情緒之後去提升自己，相信你自己的，你若盛開，蝴蝶自來。優秀你的自己才能吸引到優質的物件，才能談一場優質的戀愛。

想談就談唄，犯不著心煩氣燥。現在網路社交平臺那麼多，隨便登入一個，只要有時間有精力盡管聊，說不定真能遇見意中人。