自大或是自負的心理一般是在自己能足夠高足夠好的完成了應完成的任務時，產生的一種驕傲心理。自負心理是一種自以為是、自大、覺得自己都是對的的一種心理狀態，這種自負心理的狀態不利於人們的健康成長，它容易造成人際關係的不和諧。特別是當我們遇到了更難解決的任務問題時，容易讓我們喪失信心。解決自負的情緒應該是當我們遇到了更大的難題時要認識到我們自己其實並不是無所不能的，困難的增加讓我們認識到了我們的不足之處，我們可以透過更大的努力去解決困難，讓自己更上一層樓，下面這些克服自負心理的辦法可以試試。

1.學著接受批評並學著反思

自負的缺點就是不喜歡接受別人的批評。所謂的接受批評並不是別人說的對的錯的都可以接受，而是在接受別人的批評時我們可以總結別人的正確觀點，透過努力能更好的提高自己。假如別人的批評是錯誤的，我們可以提出我們好的建議，促進大家的共同進步。

2.對於過去的輝煌要有所取有所棄

人們有一個共同的愛好就是喜歡回憶以前的美好，可是不能總是活在過去的美好成就裡面。隨著時代的變遷，讓我們體會深刻的就是過去的成就是不能於目前的成就劃等號的，特別是當我們遇到了一些讓我們不太滿意的事情時，千萬不要去想前些年我們是多麼多麼的成功啊，我們要做的是正確的認識到目前我們的不足處、去努力哪些地方是我們應該改進的地方。這是一種很好的克服自負心理的辦法，能幫助我們取得更大的成就。

在回答如何克服自大或自負心理之前，要正確的認識自大或自負，在和誰交往的時候會自大或自負？在什麼情況下會自大或自負？

我們以為自大或自負是一種性格，其實自大或自負只是在人際關係中才會存在。只有當你面對你所認識的人，你認為重要的人的時候，才會想到自己需要在她的內心深處有一塊地方。如何能擁有一塊地方呢？就是讓對方感覺你很重要，能幫助上她。

此時此刻，我們以關係為視角，看到了在關係中你以對方的需求為自己行為的依據，認為自己只要在這方面表現的很厲害，對方也會認為你很厲害，看重你。為了表現的自己很厲害，其實你就開始誇大自己的實力。最後你發現你誇大實力後，對方根本就沒有對你重新的認識，甚至還認為你自大。

為此你感覺到煩惱，也想克服自大。而其結果是，你在和對方相處的過程中，無意識的將對方看得比你重要，為了展示自己能和對方平等對話，你開始誇大自己。

認識到誇大自己只是為了滿足自己在對方心中的重要性的想法，那麼在面對關係的時候，就要明確自己想要的是什麼樣的關係？這樣的關係要如何達成？這樣的關係達成的方式有可能嗎？

一旦我們認識到關係才是導致自己自大或自負的根本原因，那麼想擁有這段關係的時候，能平靜很多。因為如果能正確的認識關係，認識到自己對於對方不是那麼重要，個人就不會有很多不切實際的想法。

我們能識別自己錯誤的關係想法，有了這個開始的部分，後續的自我不斷地反省就是在走出自大或自負的性格困境。