這需要能量！孔子在陳絕糧，釋迦託缽，耶穌被釘十字架，都不改初心，如今他們作古已經幾千年了，可是他們的精神依舊影響著今天的人們……

這個做起來就很難咯，但是也不是不可以。

找到“方法”去找到自己內心深處的“愛”

當你內心充滿愛的時候，別人是會被影響的。當內心充滿愛的時候，內心會溫和而清明，就算有其他人很強烈的負面情緒過來，你能分辨和清晰。還是要好好在生活中修行。

心理學是其中一個方法，佛學也是其中一個方法…知道➕體證！

謝謝邀請，首先從原因下手，為什麼會影響自己的心情，是因為別人長像，言語還是行為？迴避其實是最好的辦法，眼不見為淨，如果迴避不了，那就用目標轉移法，幻想法，也就是欺騙自己的辦法，或者啊Q精神也可以，也可以看看心理學方面的書籍，對自己都是很有幫助的。

如果你要想做到，不被一個人的思想行為，影響到你的心情，那麼你的內心，必須足夠強大，看破紅塵，沒有慾望，不對比，學會木偶的神情。能做到的，那是"凡人"了。

1:"無情"的心。不是讓你冷漠看淡，而是讓你轉移目光視線、方向角度。

生活中，人與人之間是有真感情的，人生沒有十全十美，也沒有一帆風順的港巷。當事實已經是事實，無法逃避面對時，我們何不往好的方向去考慮呢？時間總會過去，過去了，什麼事都不再痛徹心痱，都已不再重要，坦然面對未來，才是人生的存在意義。

2:理解的心。為什麼長輩們，會比我們多出寬容的心態，去面對現實呢？是因為他們走的路比我們的長，過的橋比我們的多，經過的坎比我們的更艱難，已嘗過酸甜苦辣，看透人間冷暖，參悟了世間紅塵。

人心，是肉長的，喜怒哀樂，永遠會伴隨著人的一生成長。

一個人的思想行為，生活習慣，有沒有能影響到你的心情，取決於，那個人跟你的關係決定。或多或少都會影響到一點，只不過你控制好情緒而已。

我覺得 當今社會沒有幾個人 能做到不在意別人看法，

知己知彼，將心比心。　　酒逢知己飲，詩向會人吟。相識滿天下，知心能幾人？　　相逢好似初相識，到老終無怨恨心。　　近水知魚性，近山識鳥音。　　易漲易退山溪水，易反易覆小人心。　　運去金成鐵，時來鐵似金。　　讀書須用意，一字值千金。　　逢人且說三分話，未可全拋一片心。　　有意栽花花不發，無心插柳柳成蔭。　　畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心

任何使自己的情緒不被別人影響？

我覺得根本的原因是:EQ（情商）的提高

IQ高的人不一定EQ也高，EQ高的人則普遍IQ也高。那麼，什麼是IQ和EQ呢？

IQ： 智商就是IQ(Intelligence Quotient,的簡稱)。通俗地可以理解為智力,是指數字、空間、邏輯、詞彙、創造、記憶等能力。 EQ： EQ——情感商數，簡稱“情商”， 是測定和描述人的情緒、情感的一種量化指標，指一個人運用理智控制情感和操縱行為的能力。情商是一種洞察人生價值、揭示人生目標的悟性，是一種克服內心矛盾衝突、協調人際關係的技巧，是一種生活智慧。 也是我們平常所說的心理素質。

由此可見，EQ高的人的情緒是不容易被別人影響。那麼，怎麼樣才能讓自己的EQ得到提高呢？

一.樹立正確人生觀，價值觀，世界觀；

二.確定明確的人生目標，最好的階段性的目標。目標確立了，那就要風雨兼程，全力以赴，爭取早日達成目標；

三.加強自己的修養和素質，努力提升自己的內涵，嚴以律己，自強不息，自尊自愛；

四.海納百川，厚德載物。要學會包容別人，善待自己。

五.萬事三思而後行，學會說話的藝術，說話之前先在心裡先數三個數1.2.3，千萬不要出口傷人。

做到了這五點，我相信情商一定會得到很大的提高。情商高了，自己的情緒自然也就不會被別人影響。

先觀察別人對自己的意見，然後自己努力改正，儘量做一個完美的人，但也不能違背了自己的節奏，活在別人的世界裡，自己也要有自己的意見！

說實話，在我們的生活之中，這種情況很難存在，因為兩人相處或多或少都會有些碰撞，再親的人也是如此，想要不被影響，只有一種情況，那就是兩個毫無交集的陌生人才不會被影響。有很多說換位思考、豁達、寬容什麼的，都不實際，畢竟我們都不是聖人，脾氣再好的人也有發火的時候。所以，沒必要糾結這個問題，心態放平和些，自己做到問心無愧就好。

自尊心比較強的人，容易情緒失控。這是一個缺點，而且熟悉你的對手往往會利用這個缺點對你實施攻擊。

如何解決這個問題，需要一定的心理暗示。

1要有一顆強大的內心。

每到遇到挑釁就對自己說:我知道我比你強，你說什麼我都無所謂。跟你爭長短是失態，我要照顧你。因為你是弱者。

2鍛鍊臉皮，學會自嘲。那樣被人說笑就更無所謂。人無完人，又有幾人不背後不被別人說。被人說笑時也要笑臉相迎，能轉移笑點，甚至反戈一擊的就是大成。

3分清敵友，查詢原因，為什麼對我這麼不友善。是我何時得罪他還是他天生欠。弄清楚厲害關係，再分情況對待。是避而遠之，還是主動化解。

其實什麼裝模作樣說了這麼多。總結起來就是自己遇事要多冷靜。好事壞事多笑笑，做事高調，做人低調。

套用一句話。與其說別人讓你生氣，不如說自己修養不夠。

我覺得要想不被別人左右自己的情緒，要看個人的修行如何？一個有修行的人，會凡事都看得開，看明白。要有愛心，有愛心就能理解別人，寬容別人，就不會介意別人的言行。是人都有脾氣，都有缺點，都會犯錯。有愛心，善心的人就能包容別人，不會對別人的一時糊塗犯錯斤斤計較，而影響自己的情緒的。寬容別人就是愛自己。就不會拿別人的錯誤來懲罰自己，影響自己的情緒。正如佛法所說的，慈悲為懷。人要有慈悲心，善良心，就會寬宏大量，與人為善，不會斤斤計較。心情自然會好。

我們認為的被別人左右自己的情緒是怎樣的

我們經常會把自己的情緒和外部環境掛鉤。在我們焦慮、恐懼、 憤怒、困惑、糾結的時候，我們通常會把原因歸結為別人而引起。而猜疑別人的行為和意圖是沒有用的，因為別人不會告訴你；或者告訴你了也不一定是真實的。因此，我們在這樣的復發猜疑中，不可能得到有用的資訊，從而更加助長了負面情緒的發酵。這就是所謂的被別人左右了情緒。

我們都知道，外因透過內因而起作用。外因就是外部環境，包括別人。內因就是我們的意識。而情緒最終是由我們的自我意識觸發的。由於輸入大腦的資訊（外部環境）不完整、不確定、不可靠、不穩定，自我意識的形成也存在著很大的不確定性。由此產生的情緒必然也是波動的。

例如，有的人在公共場合會產生恐懼，老是懷疑別人在看他，生怕對自己構成威脅。

有的人因為領導或同事說了他一句就感到很緊張，不知如何是好。

有的人看到媒體上宣傳的食品問題，就覺得市場上的所有的食品都有問題，這個不敢吃，那個不敢吃。整天為吃什麼而煩惱。

有的人不敢坐飛機，有的人不敢坐高鐵，有的人不敢坐地鐵。

有的人不敢在公開場合講話，有的人白天不敢出門。

所有這些表現都說明了一個問題，就是過分相信了自己的意識，更確切的說是潛意識。

每個人生長在不同的環境中，從小接受的事物各不相同。一些不經意的事情都有可能會觸動敏感的神經，在記憶的深處留下印記。在我們接觸外部環境的時候，最省力的處理方式就是產生聯想，也就是潛意識在起作用。我們往往認為我們的感覺是真實的，因為無論從想法還是表現都在我們身體中實實在在的存在著。

其實，問題就在這兒擺著。可以毫不誇張的說我們的意識沒有多少是真實的，也是經不起推敲和時間的考驗的。因為別人怎麼想我們無法知道，別人說的話我們無法完全理解。外部環境所呈現的表象往往具有迷惑性，我們無法看透。

因此，一個人的情緒被別人左右是完全沒有必要的。

瞭解了情緒產生的原理，我們就可以用一些方法去控制它。

首先，我們遇到別人的時候，不要有先入為主，一棍子打死想法。主觀意識必須冷靜、客觀、中立。對別人的做法和說過話不要輕易下結論，從多個角度去體驗觀察。要相信絕大多數人都是善意的，所謂良藥苦口利於病。

我們通常認為，別人說的對要虛心接受，說的不對要好好探討。其實，任何事情都沒有絕對的正確，也沒有絕對的錯誤。保持一顆平常心，尊重內心的選擇最最重要。

其次，我們不要輕易對外部環境作出判斷，更不要條件反射，匆忙作出反應。讓子彈飛一會。相信隨著時間的推移，一切都會向好的方向發展。沒必要杞人憂天，患得患失。

如果能做到遇事不慌、處變不驚，我們的情緒就不會大起大落。你說是不是這個道理？

什麼情況下你的情緒被別人左右？你這樣問一般大概是因為你很容易被別人對你的看法評價左右吧？如果別人肯定你，你就很開心，別人否定你，你就很難受，如果是這樣那代表你是自卑的，自我價值感低，解決的辦法就是透過學習心理成長，重建自我價值感，然後就不會在意別人怎麼評價你了，自然不會被別人左右了！

你就當別人唱歌呢，說外語呢，聽不懂。再不行，見事情不妙，腳底抹油，溜了。眼不見心不煩。眼光形色內無有，耳聽塵世心不知。心止念絕真富貴，私慾斷盡真福田。不理不睬不走心，該幹什麼幹什麼，大智若愚。

很負責的告訴你，做到完全不受他人影響是不可能的。出於心理上的社會認同需求，我們希望得到他人的意見，來證明自己是正確的。

但是，一直被他人意見所左右也不是我們想要的結果，那麼我們該如何面對他人的看法呢？

如果是客觀的評價，我們可以虛心接受，用來提醒自己，完善不足。

如果是因為個人的優秀而導致其他人的不滿，這樣的指責或者背地裡傳的閒話就可以忽略了。

沒有一個人能做到被所有人喜歡，那些偉人如孔子、孟子，也有被人批評反駁的時候，更何況我們普通人呢？

人無完人，我們沒必要苛求自己，無論自己做得多好，總會有不同的聲音出來。

讀書的好處一時之間是難以體現出來的，但是透過讀書，你能夠發現自己慢慢變得平和了。

去年的這個時候，我一度陷入自我懷疑當中，我想要把工作做得更好，但是公司裡其他人對意見不一，剛開始不知道該怎麼做，後來索性在書裡找答案。

一開始是看溝通類的書，後來看心理類的，再後來看中外經典，個人成長類，現在，再面對其他人的看法，我的心情與當初已經有了很大轉變。

想到之前看過的一句話“雞蛋從外打破是食物，從內打破是生命，人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長”。

說者無意，聽者留心，如果一直在意他人的所有看法，被壓垮的是我們自己。

透過互惠原理，我們可以影響其他人的行為，這不是要我們做一個老好人，而是在別人需要，我們恰好能提供幫助時候，順手而為。適度幫助他人，會博得他人的好感，一味幫助他人，則會被認為理所當然。

其他的，比如從喜好入手，從社會認同原理入手等等，透過擴大個人的影響力，扭轉局面，拿到主動權。