其實每個女人保養平時肯定是離不開護膚品，比如洗面奶，精華液，面膜之類的，其實我個人是更看重平時的日常生活，我覺得一個女人如果要保持青春永駐，必不可少的是運動哦，因為運動能使人的代謝功能增強，從而加快新陳代謝，把體內毒素排出，時時保持一個健康的身體是對人體延遲衰老能起到非常主要的作用，其次是平時的飲食和作息規律，對於女生的話建議平時多吃水果和蔬菜，蔬菜中會含有豐富的維生素和纖維質，纖維質也是可以促進身體的代謝功能哦，水果的話是可以起到美容作用的哦，因為水果裡面含有維生素C和果膠都是可以使人美白、消除人體黑斑和雀斑，還可以滋潤肌膚、除皺養顏的功效，所以水果一定要多吃哦，最後是我們的作息了，保持良好的作息規律是必不可少的一部分，每天早睡早起人的精神和自身免疫力都是會提高的哦，以上是我這邊給的經驗，希望作者能夠滿意

我認為女孩子必須要注意的就是這些：

1、內分泌保養

我覺得這是最重要的，女孩子內分泌不好，⚠️⚠️會引發各種問題，比如月經失調（姨媽痛，月經週期紊亂，乳房脹疼），面板不好（暗黃，長痘，毛孔粗大，長斑）。真的太重要了，那我就是口服月見草膠囊來改善的。吃了三個月，我的姨媽每個月準時來到，來月經的時候胸部也不會疼了，意外的是我的溼疹和神經性皮炎也得到了緩解了，hhh～

由於已經已婚，我還會吃蔓越莓膠囊，因為她可以‼️‼️保護泌尿系統、防止婦科炎症。日常保養我一定不會落下她！

2、面板保養

面板好就是女神，其餘的？？化妝都能拯救我們！！！

（1）維生素

必須補充，我一般是吃的維生素C和B族，‼️‼️維生素C可以抑制住黑色素沉澱，能夠有效美白。增強免疫力。‼️‼️B族可以維持細胞健康和保持精力充沛，吃了一段時間的B族，我的便秘都好了，面板油脂分泌也少了，我的面板處於很健康的狀態～（吃維B那段時間小便比較黃，大大會偏黑，我感覺就是毒素排出來了）

（2）膠原蛋白

大概我上年紀了，面板的營養開始流失了，明顯感覺膠原蛋白不足了，️️️而面板的70%都是膠原蛋白，你說這樣還不補充能行嗎？？？另外我產後以後掉的厲害，頭髮的組成也是膠原蛋白，我就開始吃膠原蛋白了，吃了一段時間感覺面板彈性好了！！

所以我家裡常備這幾樣瓶瓶罐罐，女人一定要吃，保養好自己才有人愛！出門也不要落下，可以帶藥盒或者這個營養條，宇宙無敵爆炸方便！一條包含了月見草、膠原蛋白、維生素C和維生素礦物質～日常美容保健，一條vitplus+就夠咯！！！

一定一定要做個精緻的女人，活得美美噠！

女人保養需要以下保養品：

1每天保持 愉悅開心的心情

2 每天保持充足的睡眠時間

3 食物補充：多吃補血補氣的食物（竹絲雞、當歸、紅棗、北芪、桑葚、杞子、黨參……），清心潤肺的食物（蓮子、百合、雪耳、霸王花……），多吃富含骨膠原的食物（豬蹄、花膠、豬皮……）

4 外用護膚用品：洗面奶、精華補水液、防曬霜、眼霜、日霜、晚霜