因為寶寶不會說話，也不明白自己身體難受的原因是什麼，很多時候發生了便秘媽媽都不知道，這個時候就得透過觀察一些訊號來發現了。

1、試圖大便時表現得很痛苦，漲紅臉使勁，甚至大哭；

2、排出的大便一粒粒的，非常乾硬；

3、肚子摸上去硬硬的；

4、胃口顯著減少

一般而言，在沒有新增輔食前純母乳餵養的寶寶是不容易便秘的。母乳寶寶即使幾天沒有排便，我們也不需要太擔心她是便秘。配方奶比母乳更難消，更容易讓寶寶便秘。

很多寶寶在剛剛開始引進輔食後容易出生便秘的情況，這是因為寶寶的腸胃系統還沒能適應處理新的食物。如果剛剛引進的輔食又恰巧纖維含量低，同時寶寶沒有及時攝入足夠水分，這樣都會加重便秘的形成。

如果寶寶因為一些生理或者病理原因導致無法攝入足夠奶量（水分），那也會引起便秘。比如，寶寶因為出牙不適不愛喝奶；因為感冒了胃口減少等。

對於寶寶便秘，一大原則就是可以避免不靠外物就儘量避免，這些東西都會讓寶寶幼小的腸胃紊亂，產生依賴。建議的是以下三個運動按摩方法。這些方法綠色安全沒有刺激，一般配合我接下來說的一些食療方法就會很有效。

1、多趴：這點對於小月齡寶寶尤為重要，清醒時多讓寶寶趴著，這個練習本身就是在按摩肚子，幫助鍛鍊腹部肌肉，刺激腸道蠕動；

2、按摩肚子：讓寶寶平躺，然後雙手輕輕放在她的肚臍眼處，順時針10下，逆時針10下，可以重複幾輪；

3、騎腳踏車：讓寶寶平躺，抓住她的雙腳在空中做出騎腳踏車的動作，這個動作可以幫助排氣和腸道蠕動。

針對沒有新增輔食的寶寶便秘

沒有新增輔食的寶寶，不管是母乳還是奶粉寶寶，都是不需要額外喝水的。唯一的例外就是便秘。這裡一定要強調一下，如果寶寶沒有出現便秘症狀，奶粉寶寶也是不需要額外喝水的。

如果寶寶便秘了，可以上下午各增加一次補充水分的機會（但不要隨意稀釋奶粉），一般一次15～50毫升，同時配合上面提到的按摩方法。

另外需要提醒一下，平時衝奶粉時一定要嚴格按照說明書的量，不要擅自增加奶粉量，過濃的奶粉會讓寶寶脫水，增加便秘機率，同時也在增加消化系統的負擔。如果寶寶換了奶粉後，頻繁出現便秘情況，可以考慮換一個奶粉。

剛剛開始新增輔食的寶寶（新增輔食頭兩個月），如果出現便秘，可以在三餐之間增加飲水量，在水裡加幾滴火麻油，也是可以促進排便的。

輔食新增一段時間後，如果寶寶開始出現便秘，那首先要做的是檢查寶寶的一日三餐，看是否有足夠纖維素的攝入。因為寶寶已經新增輔食一段時間了，她的腸胃消化系統已經有了足夠的時間適應新食物，如果這時開始出現便秘，就可以在輔食裡面加火麻油，能讓寶寶促進腸道蠕動的，食用油很溫和。