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喝紅酒不減肥

本身單獨和乾紅，還好，最少不增肥。

但酒都是佐餐的，尤其是葡萄酒，酸度很優雅

喝了之後會很開胃

比如我，喝了酒，就想吃肉

吃了肉，酒會長胖

如果您控制住，只喝酒，不吃或者少吃正餐，還是可以的

對於女性朋友來說，瘦身減肥這是一個永恆的課題，大家都想擁有纖細身材，於是拼命的運動、拼命的節食、拼命的向肉食宣戰，其實減肥瘦身不必如此，紅酒配乳酪減就是瘦身的好幫手，或許能幫你減肥瘦身成功。

提起酒，很多人都會有不好的情緒，認為凡是酒都是傷害身體的食物，其實任何食物都有兩面性，酒水也如此，，其實，酒水只要喝的恰到好處它也是有減肥瘦身的作用。

大家可能不知道全脂高鈣乳酪配紅酒的減肥方法，是可以提升身體基礎代謝率，從而有利於燃燒體內的脂肪，這種方法不需要節食，也不需要代餐，一日3餐照常吃，在睡前半個小時之內吃1-2片乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，一個月後你會發現有顯著的效果。

其實，乳酪並非高熱量的食物，它含有中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效地促進身體內新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪的作用。

此外，紅酒中含有少量的酒精、酪氨酸等成分，於是產熱效果好，能促進身體新陳代謝，並且有助於體內的熱量不被人體儲存，因此它也是非常好的減肥食物。

有的人會有這樣的疑惑，在睡前半個小時吃東西，不是會造成脂肪堆積在體內嗎？其實，在睡前半個小時吃乳酪配紅酒可有減肥的作用，主要是因為紅酒中含有酒精，可幫助入眠，而當你睡眠的時候，身體的代謝會變慢，同時體溫會變低，此時當你吃乳酪和喝紅酒的時候，可產生熱量，並且加速身體的新陳代謝，於是在你不知不覺中邊睡邊消耗體內多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。

如果你正在計劃減肥，或者正在減肥的路上，那麼不妨試試紅酒與這種食物搭配，或許能讓你擁有苗條瘦身，你曾瞭解過這樣的方式嗎？如果不曾瞭解，那不妨來了解一下吧！

不知道從什麼時候開始，網路上流傳起喝紅酒能減肥的廣告。“50歲外婆被贊‘天山童姥’，少女身材凍齡肌每晚喝紅酒”這類謠言，你聽過嗎？

事實

俄勒岡州立大學的確做過一項研究，研究人員在圓葉葡萄中提取了四種天然化合物。在實驗中利用人體肝細胞和脂肪細胞進行了體外研究。

最終研究者只是發現一種叫鞣花酸的葡萄提取物，它具有抑制脂肪代謝的作用，進而推測它可能有助於減肥。但這項研究只進行了體外細胞實驗和動物實驗，還不能證明人喝下葡萄酒可以減肥。

喝酒減肥不僅證據不足，而且酒精的熱量是僅次於脂肪的。很多研究發現，大量喝酒的人往往體重更重。飲用一杯30ml的葡萄酒，等同於1片巧克力甜餅的熱量，需要至少步行半小時才能消耗掉。喝酒，即使是酒精含量低的紅酒，都不如出門走一走來得更健康、更直接。