我覺得沒必要，防藍光的原理挺簡單，透過特殊材料的鏡片阻隔、反射高能短波藍光，但是並沒有什麼太大作用，主要平時還是要注意用眼健康。要督促孩子合理分配閱讀和觀看時間，避免用眼過度。

近幾年，防藍光眼鏡確實很火爆，藍光的危害知識也層出不窮。但其實：

一、眼睛本身可以阻擋一些藍光，視網膜還含有抗氧化劑，有助於過濾藍光。

三、權威機構美國眼科協會發言人Khurana博士說，無論是電腦、電視、手機還是平板電腦，都能接觸到藍光，但目前沒有任何科學證據表明數字裝置發出的藍光會對眼睛造成傷害。

通常情況下，人類每分鐘眨眼約15次。研究顯示，當我們使用數字螢幕裝置時，眨眼次數會減少1/2到2/3，眨眼次數的減少以及近距離工作都會導致眼睛疲勞。

眼鏡的廣告聲稱過度接觸藍光會引發一系列眼睛問題，如眼睛乾澀、視疲勞，嚴重者導致失去視力。然而，目前還沒有證據表明來自螢幕的不同波長的光線會損害眼睛。Khurana博士建議，不要使用聲稱能保護眼睛免受藍光影響的眼鏡，因為同樣缺乏證據證明它們是有效的。

藍光已經被證明會影響身體的晝夜節律，深夜從手機等電子產品接觸的藍光過多會破壞人們的入睡能力。因此，建議大家在睡覺前兩到三個小時限制螢幕時間，並將電子裝置調整成夜間模式，從而減少眩光，緩解視疲勞，最大限度地減少夜晚的藍光。

然而，隨著對藍光的認識進一步加深，人們發現藍光在維持人體健康比如調節生物體內激素分泌等方面還發揮著重要作用。同時藍光還可以避免降低夜視力，對青少年和未成年人的屈光發育也有益處。

可以避免長時間觀看螢幕導致的眼睛乾澀，對睡眠稍有幫助。不過通常來講，藍光鏡片這是個噱頭罷了，很多都達不到標準不說，很多人平時接觸藍光也沒有那麼多，所以感受上來說不會有太大的變化。

而且鏡片的濾光會導致偏色，觀看體驗很差，對於設計方面的工作者，可能真的不適合這種方式。