不知自己體質如何的可以喝萬能之茶：即經過發酵工藝的溫和之茶，比如紅茶、普洱熟茶和黑茶、自然發酵的老茶。紅茶經過發酵工藝、普洱熟茶和黑茶都經過渥堆發酵工藝，茶性比較溫和，口感也比較醇口，一般男女老少都可以喝，是屬於不用講究什麼禁忌的茶類，所以也適合用於家庭日常飲茶；而陳年老茶（10年左右的茶皆可稱之為老茶，年份越老越難得），經過漫長的時間雕琢，茶性也褪去了刺激感，人人能飲，只是價格比較貴，而且為避免掉坑需要具備一定的茶識鑑賞水平；

普洱熟茶

然後是性熱體質的人可以喝一些茶性平和的烏龍茶，比如鐵觀音、武夷巖茶、廣東單叢等，因為這些茶雖然性平但滋味濃烈，所以對口腔和腸胃的刺激還是蠻大的，一般人接受不了；還有茶性比較寒涼的綠茶或普洱生茶等，雖然說是寒涼，但其實跟水果蔬菜寒涼的性質類似，人類是雜食性飲食習慣，吃的東西有寒涼也用溫熱的，一般都會中和，所以也不用過於擔心對身體的損害；

普洱茶

我們提倡隨季節四時之變化飲茶，春天喝香氣比較高揚的茶品，如茉莉花茶、陳皮普洱、調味花果茶（如白桃烏龍、桂花紅茶等），疏肝潤肺；夏天炎熱，喝點新鮮上市的綠茶、味濃釅的普洱生茶、白茶等都合適，清熱去暑；秋天喝點烏龍茶、黃茶或是滋潤的老茶（老白茶、普洱老生茶等）；冬天喝暖胃活氣的茶，如黑茶、普洱熟茶、紅茶等。

陳皮普洱

中國茶葉眾多，只要願意喝茶，相信每個人都能找到自己喜歡的茶葉。