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1 # 情感小老弟
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2 # 凌霄花8
這個時候你可以給自己找些事情來做。可以到公園走走或坐坐；亦或爬爬山；聽聽音樂；出去吃自己喜歡的東西；或者去shopping；總之幹自己喜歡的事情就對了。
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3 # 歲月枯榮——
忍受痛苦，吞下痛苦。只要還站著就不認輸。
我就是這樣經歷過。一本書可以看看索達吉堪布《苦才是人生》，拋開裡面的神論，是我最喜歡的佛家著作。
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4 # 大陳陪伴
最感性的時候，會有這種情緒，心情低落到塵埃裡。
太陽明媚，路上行人笑靨如花，但是你覺得如墮冰窖刻骨地寒冷，身體不堪重負直往下沉止不住的哆嗦，喉頭卻哽住張大嘴無法呼吸，感覺自己在地獄裡，找不到踏彺人間的道路。
誰，誰來，誰來救救我，隨便什麼人都好，他想要什麼都行，只要能救我出來這無間地獄。小貓小狗都行，快，誰來救救我，好冷好痛苦。。
有誰，誰能來救我。。
。。。
沒人，沒有人來，要死了，感覺快要死了，已經支撐不住身體的重量，呼吸，無法呼吸。。
終於身體如破布一般直沉下去，手抓不到周圍可以支撐的支架。。
。。。
。。。
不知道過了多久，你的意識緩緩甦醒，發現自己躺在地上，車輛行駛的轟鳴聲灌入耳中，白晃晃的Sunny如斯燦爛。
人間真好。。。
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5 # 大肚68
謝謝，這個問題又讓我回到40多年的初戀回憶中了，這已是我這生到今天唯一的一次了，所以刻骨銘心。我的初戀是因為我的梗直，管了女友的哥哥之事，因為女友的哥哥和我在一個單位工作，管不行，不管已不行，很為難，最後覺得既然在一起，那得管，不然不好跟女友和她父母交待，但一管就會出問題，果然一管女友的哥哥事，致使女友的父母當時不理解，使我與初戀女友分手了，我心裡埋怨女友，為什麼不理解我的心情，不與她父母抗爭呢?當分手後，那心裡是萬分痛苦的，有很多朋友勸解，但絲毫沒有用，是初戀女友的妺妹瞭解我，寫信來安慰我，這才真正使我從情感的悲傷中走出來。後來女友的妺妹告訴我，她父母很後悔，要我再到她家走走，那是時隔一年，我也不可能馬上又戀愛了，但我的初戀情感是最真實的，傷害已是最刻骨銘心的，我只能拒絕再與她家交往了，當斷即斷，免受其亂，這就是我這生唯一想哭，哭不出來的事了。
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6 # 木木live
哎，對於這個問題，其實應該每一個成年人都會遇到過，工作上的，家庭上的，精神上的，心裡上的來自各方面的，總會有特別崩潰的時候，讓人無法自拔，極為難受。
但是遇到這樣的問題，我們要懂得自我緩解，自我釋放。這樣憋著真的傷身體，所謂生氣是百病之源，大部分傷的都是五臟六腑。所以一定不能憋著，要釋放出來。
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7 # 情感小老弟
那就不要勉強自己硬哭。因為想哭哭不出來，比本身的傷心更難受。釋放悲傷情緒的方式有很多種。當你覺得你是世上最不幸的人，遇到的事都是最悲慘的事的時候，你不妨在網上看看，你會發現，其實你現在所遇到的事其實不算什麼，因為總會有人比你更不幸。別人可以堅強，你也可以。不妨走出現在的氛圍，想辦法轉移自己的注意力，做一些平時想做卻不敢去做的事，不輕言生死，不好的事情總會過去。
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8 # 凌霄花8
這個時候你可以給自己找些事情來做。可以到公園走走或坐坐；亦或爬爬山；聽聽音樂；出去吃自己喜歡的東西；或者去shopping；總之幹自己喜歡的事情就對了。
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9 # 歲月枯榮——
忍受痛苦，吞下痛苦。只要還站著就不認輸。
我就是這樣經歷過。一本書可以看看索達吉堪布《苦才是人生》，拋開裡面的神論，是我最喜歡的佛家著作。
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10 # 大陳陪伴
最感性的時候，會有這種情緒，心情低落到塵埃裡。
太陽明媚，路上行人笑靨如花，但是你覺得如墮冰窖刻骨地寒冷，身體不堪重負直往下沉止不住的哆嗦，喉頭卻哽住張大嘴無法呼吸，感覺自己在地獄裡，找不到踏彺人間的道路。
誰，誰來，誰來救救我，隨便什麼人都好，他想要什麼都行，只要能救我出來這無間地獄。小貓小狗都行，快，誰來救救我，好冷好痛苦。。
有誰，誰能來救我。。
。。。
沒人，沒有人來，要死了，感覺快要死了，已經支撐不住身體的重量，呼吸，無法呼吸。。
終於身體如破布一般直沉下去，手抓不到周圍可以支撐的支架。。
。。。
。。。
不知道過了多久，你的意識緩緩甦醒，發現自己躺在地上，車輛行駛的轟鳴聲灌入耳中，白晃晃的Sunny如斯燦爛。
人間真好。。。
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11 # 大肚68
謝謝，這個問題又讓我回到40多年的初戀回憶中了，這已是我這生到今天唯一的一次了，所以刻骨銘心。我的初戀是因為我的梗直，管了女友的哥哥之事，因為女友的哥哥和我在一個單位工作，管不行，不管已不行，很為難，最後覺得既然在一起，那得管，不然不好跟女友和她父母交待，但一管就會出問題，果然一管女友的哥哥事，致使女友的父母當時不理解，使我與初戀女友分手了，我心裡埋怨女友，為什麼不理解我的心情，不與她父母抗爭呢?當分手後，那心裡是萬分痛苦的，有很多朋友勸解，但絲毫沒有用，是初戀女友的妺妹瞭解我，寫信來安慰我，這才真正使我從情感的悲傷中走出來。後來女友的妺妹告訴我，她父母很後悔，要我再到她家走走，那是時隔一年，我也不可能馬上又戀愛了，但我的初戀情感是最真實的，傷害已是最刻骨銘心的，我只能拒絕再與她家交往了，當斷即斷，免受其亂，這就是我這生唯一想哭，哭不出來的事了。
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12 # 木木live
哎，對於這個問題，其實應該每一個成年人都會遇到過，工作上的，家庭上的，精神上的，心裡上的來自各方面的，總會有特別崩潰的時候，讓人無法自拔，極為難受。
但是遇到這樣的問題，我們要懂得自我緩解，自我釋放。這樣憋著真的傷身體，所謂生氣是百病之源，大部分傷的都是五臟六腑。所以一定不能憋著，要釋放出來。
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13 # 愛看書的小棉花
我昨天晚上就是這樣的，這幾天的情緒慢慢積累起來，感覺都要壓垮自己了，特別想大哭發洩一場，但是不知道為什麼都哭不出來，但我知道今天不發洩出來整個人會悶死的，所以就看那些催淚影片，關於父母的，能哭出來了但不到大哭的地方，無意之中翻看照片，看到了我爸一張照片，裡面肉眼明顯看到我爸老了，突然就崩潰了，不想接受這個事實，大哭起來，哭的上氣不接下氣，今天起來眼睛都是腫的，
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那就不要勉強自己硬哭。因為想哭哭不出來，比本身的傷心更難受。釋放悲傷情緒的方式有很多種。當你覺得你是世上最不幸的人，遇到的事都是最悲慘的事的時候，你不妨在網上看看，你會發現，其實你現在所遇到的事其實不算什麼，因為總會有人比你更不幸。別人可以堅強，你也可以。不妨走出現在的氛圍，想辦法轉移自己的注意力，做一些平時想做卻不敢去做的事，不輕言生死，不好的事情總會過去。