請伸出你的雙手

看看你的十指

十指皆有長短

何況人生呢

人無千日好

花無百日紅

要學會釋懷

其實人的最大的健康是心理的健康，最大的教育是心理健康的教育。一個人心裡如果非常健康，那他的身體一定是健康的，人際關係也是非常的圓潤的；如果他的心裡不健康，那它的外在世界的一定是不健康的，包括人際關係，都一定是非常不和諧的。因為外在世界的一切都是每個人內心世界的反映，內心世界怎麼樣，你對外邊世界就會反應出怎麼樣來。

如宋朝時期的蘇東坡和佛印禪師的故事就正好說明這個問題。蘇東坡問佛印禪師說，“你看我像什麼”？佛印禪師說，“我看你像一尊佛”，此時蘇東坡哈哈大笑說，你知道我看你像什麼？佛印禪師說，不知道，蘇東坡便說，“我看你像一堆牛糞”，而禪師默不作聲，一笑了之。回家後，蘇東坡迫不及待對蘇小妹說，我今天說佛印禪師想一堆牛糞，嗯，我贏了。而蘇小妹卻說哥你今天輸慘了，為什麼呢？因為你看佛印禪師是一堆牛糞，說明你的內心世界就是一堆牛糞，而人家說是你是一尊佛，說明人家心裡是仁慈的，看誰都是佛，所以你輸慘了？蘇東坡聽後大驚，才醒悟過來，領悟到了自己的愚痴。

所以當一個人內心世界特別煩惱或者苦悶的時候，他看外邊世界的一切都是無精打采的，沒有生氣的。當他的內心世界充滿著愛，充滿著希望，充滿著快樂，充滿著神奇的時候，他看到外邊世界的一草一木，一花一葉，一山一水，都感覺到是那麼生氣盎然，那麼的美麗絢爛，那麼的精彩紛呈。

如果你對任何一個人，任何一件事都看不慣，起煩惱，對任何的人都瞧不起，不滿意的時候，充分說明你的內心世界，已經充滿了煩惱，充滿了消極低落，充滿了負能量，這時候你要儘快放鬆和調整自己，將你內心世界的負能量徹底的排除掉。

要調整自己的心理，首先要分析和找準你的焦慮點，煩惱點到底在哪？你所執著的事情是什麼？那個事情有可能實現條件是什麼，目前能否達到，不能實現的原因又是什麼，啥時候才能將其實現，將原因分析清楚透徹以後把它看破放下，這樣才能徹底將你的內心世界解脫出來，心裡才能鬆懈下來。

其次，去幹你所喜歡做的事情，比如去旅遊，到外邊世界走走看看，讓美麗的風景，山河大地，風土人情，花草樹木，總之讓外邊美麗的世界充滿你的心間，去替換你心中的不樂，心中的煩惱，心中的垃圾。或者去鍛鍊，讓生命在鍛鍊中湧現出生機，湧現出活力，湧現出精神，湧現出光明來。

或者去咖啡廳找朋友聊天，去舞廳跳舞，去卡拉OK唱歌，反正你所喜愛的事情，你都可以盡情去幹，從中找回自己潛在潛在的力量，潛在的智慧，潛在的希望，潛在的能力，潛在的聰明才智來代替你那些不愉快的事情，不喜歡的東西，我目前達不到的能力，讓健康的東西代替你那些不健康的思維，讓自己徹底換做一個新人，開闢一片新的天地，讓一個新的自我重新話躍在你自己的生活空間裡。這樣一來，你的心理健康了，你就會看外邊的一切都好了，看誰也都順眼了，誰說什麼你也都容易接受了。這就是對你心裡最好的教育與疏通。