母乳餵養首先第一點是要放輕鬆，雖然荷爾蒙的影響讓媽媽們變得敏感易怒易委屈，但自己心理要清楚這只是荷爾蒙在作祟，與自己無關，也與家人無關。當孩子吃不飽，當家人提出疑問的時候，不要覺得自己受到了指責。
即使奶少不夠喝，也要堅持母乳餵養，不夠的部分可以用奶粉補充，泌乳過程是一個複雜且有多種內分泌激素參與的神經內分泌調節過程。正常的泌乳過程是依靠嬰兒吸吮乳頭，刺激下丘腦分泌泌乳素，而泌乳素又可以作用於產婦使其分泌乳汁。所以嬰兒的吸吮是可以刺激泌乳的，如果因為母乳少就停掉母乳，不讓嬰兒繼續吸吮乳頭，母乳就越來越少，這是個惡性迴圈。
產婦的情緒會導致奶水的產出減少，再加上母嬰分離很容易讓寶媽產生消極、悲觀的負面情緒，可導致泌乳減少。家屬能在理解產婦生理和心理的前提下，給予心理安慰，及時耐心地調整產婦的心理狀態，保證產婦有良好的心境，給予豐富的營養，充足的休息和睡眠，幫助產婦克服生理上的疼痛和心理上的不適應，儘快使其進入母親角色，擔負起餵哺嬰兒的重任。另外，還可以找專業催奶師進行按摩，按摩可以對乳腺管的疏通起到輔助的作用。
芮熙母嬰為各位寶媽總結了六個應對奶水少的要點
第一，調整情緒，不要害怕，不要擔心母乳不足寶寶吃不飽的可能，因為情志不暢，可能影響乳汁通暢
第二，豐富營養，均衡飲食，增加加工奶水的食材。如鯽魚湯、豬腳湯、通草湯等食物。
第三，可以調整餵養方式，不可以一直刺激，增加泌乳的時間，可以1-2h餵養一次。
第四，減少藥物服用，一些藥物可能會導致泌乳量減少，比如抗甲狀腺藥物
第五，也可以輔助藥物治療，中醫西醫都可以
第六，實在不行可以混合餵養，母乳為主，奶粉輔助餵養
坐月子吃什麼下奶呢?
1、營養均衡，適當補充蛋白質
奶水分泌和身體恢復都需要額外補充營養，像蛋白質、水、DHA、鈣、鐵、碘、維生素 A、維生素 B 這些營養元素都很重要。尤其是蛋白質，它可是影響下奶量的主要因素。所以媽媽們要增加肉、蛋、奶、豆的攝入量，以獲得充足優質蛋白。
2、多補充水分，水、粥、奶等
奶水的分泌量也和飲水量密切相關，建議媽媽每天喝到 2100 mL。喝法也有講究，不要等口渴了再喝，而是從早到晚分散開來喝。 同時來自液態食物的粥、奶、湯的水分建議達到 1700 mL，同樣也是建議分散在正餐和加餐之中。
如果想要儘快達到很好地下奶效果，那麼專業催奶服務也是很好地選擇。
芮熙母嬰服務暖月閣將中醫理論基礎和按摩技術相結合，透過無痛護理手法和經絡疏通調節臟腑功能，使泌乳環境迴歸到良性迴圈。現已與山東省省立醫院，省婦幼醫院、省中醫藥大學建立了合作關係。每位入戶技師都有五年以上臨床經驗，國家承認資質證書，超過千戶入戶服務經驗。專業儀器配合中醫手法，針對開奶/拘奶/乳腺炎/少奶/回奶都可手到症除。
母乳餵養首先第一點是要放輕鬆，雖然荷爾蒙的影響讓媽媽們變得敏感易怒易委屈，但自己心理要清楚這只是荷爾蒙在作祟，與自己無關，也與家人無關。當孩子吃不飽，當家人提出疑問的時候，不要覺得自己受到了指責。
即使奶少不夠喝，也要堅持母乳餵養，不夠的部分可以用奶粉補充，泌乳過程是一個複雜且有多種內分泌激素參與的神經內分泌調節過程。正常的泌乳過程是依靠嬰兒吸吮乳頭，刺激下丘腦分泌泌乳素，而泌乳素又可以作用於產婦使其分泌乳汁。所以嬰兒的吸吮是可以刺激泌乳的，如果因為母乳少就停掉母乳，不讓嬰兒繼續吸吮乳頭，母乳就越來越少，這是個惡性迴圈。
產婦的情緒會導致奶水的產出減少，再加上母嬰分離很容易讓寶媽產生消極、悲觀的負面情緒，可導致泌乳減少。家屬能在理解產婦生理和心理的前提下，給予心理安慰，及時耐心地調整產婦的心理狀態，保證產婦有良好的心境，給予豐富的營養，充足的休息和睡眠，幫助產婦克服生理上的疼痛和心理上的不適應，儘快使其進入母親角色，擔負起餵哺嬰兒的重任。另外，還可以找專業催奶師進行按摩，按摩可以對乳腺管的疏通起到輔助的作用。
芮熙母嬰為各位寶媽總結了六個應對奶水少的要點
第一，調整情緒，不要害怕，不要擔心母乳不足寶寶吃不飽的可能，因為情志不暢，可能影響乳汁通暢
第二，豐富營養，均衡飲食，增加加工奶水的食材。如鯽魚湯、豬腳湯、通草湯等食物。
第三，可以調整餵養方式，不可以一直刺激，增加泌乳的時間，可以1-2h餵養一次。
第四，減少藥物服用，一些藥物可能會導致泌乳量減少，比如抗甲狀腺藥物
第五，也可以輔助藥物治療，中醫西醫都可以
第六，實在不行可以混合餵養，母乳為主，奶粉輔助餵養
坐月子吃什麼下奶呢?
1、營養均衡，適當補充蛋白質
奶水分泌和身體恢復都需要額外補充營養，像蛋白質、水、DHA、鈣、鐵、碘、維生素 A、維生素 B 這些營養元素都很重要。尤其是蛋白質，它可是影響下奶量的主要因素。所以媽媽們要增加肉、蛋、奶、豆的攝入量，以獲得充足優質蛋白。
2、多補充水分，水、粥、奶等
奶水的分泌量也和飲水量密切相關，建議媽媽每天喝到 2100 mL。喝法也有講究，不要等口渴了再喝，而是從早到晚分散開來喝。 同時來自液態食物的粥、奶、湯的水分建議達到 1700 mL，同樣也是建議分散在正餐和加餐之中。
如果想要儘快達到很好地下奶效果，那麼專業催奶服務也是很好地選擇。
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