戒菸戒酒說難也難說不難也不難。煙有毒酒有害過量會致命，主要是吸菸喝酒者說有癮全是藉口，戒不掉是託詞，他們不知酒害在那裡，我們曾作過多次化驗，52度白酒CODMg/L約10萬左右，以0，25Kg為例喝進肚子裡要把酒精完全氧化需要正常需氧量外再增加0,25Kg氧，為啥喝酒會出頭暈頭痛，昏睡不醒，神智不清酗酒鬧事等酒後症狀，關鍵是供氧不足造成的血缺氧，腦缺氧，心肺肝缺氧引發的心腦血管後遺病，非常可怕，什麼男子漢的面子，男子漢的氣質，全是自欺欺人，為了家庭和諧，自已健康，什麼狗屁癮也不存在，不找藉口託詞不吸不喝就是了，戒酒煙關鍵明白危害性，要有信心恆心和男子漢對家庭的擔當，自然就好戒了，

第一步是急性脫癮。患者戒酒之初，會出現嚴重的戒斷反應，出現煩躁、幻覺、暴力、甚至自殺等行為，所以應當及時送醫院住院治療，透過藥物控制精神症狀，可能要半個月到一個月的時間。

第二步是預防復飲。前期一般使用苯二氮卓類藥物進行替代療法，緩解軀體依賴的基礎上，如使用鹽酸洛非西定改善戒斷症狀，減輕飲酒慾望。期間輔以認知行為療法、厭惡治療等方法處理心癮。時間大概在1個月。

第三步是出院治療。這個時間就比較長了，一般1年以上，包括堅持服藥，定時門診或諮詢，積極參加康復活動，以鞏固療效。

心理干預還是需要的，難是肯定，但不干預的話，戒酒的根本動力都沒有了。

可以先了解一下酒精成癮的幾個方面：

1、生理成癮

這個相信大家都沒問題，因為早有資料顯示酒精成癮與生理是有很大關係的。比如說遺傳因素，這是最常見的一種導致生理成癮的原因。通俗解釋，就是家族上代要是有酒鬼，他的下一代酒精成癮機率是高於常人，一般來說男的酒精成癮遺傳要高於女性，所以酗酒基本以男性為主。

2、心理依賴

很多人本身就有一些心理問題，例如抑鬱、緊張、焦慮、自卑、敏感、不善交際等，他們多數在酒中找到安慰，產生一種愉悅，像變了一個人一樣，不再緊張，話不停嘴，久而久之就會對酒精上癮。

3、家庭環境

與吸毒一樣，很多酗酒者的家庭環境非常糟糕，家裡要麼沒有溫暖，要麼充滿矛盾，要麼就是被人絕對控制，或是父母經常打壓否認、懲罰嚴厲，以及過分溺愛等，讓他們在社會上非常難與人適應，從而產生逃避心理。

4、社會因素

這一點也是目前中國飯桌上最不好的習慣，認為會喝酒就是擅長搞人際關係，辦事有能力，喝的越多越男人，這讓原本不怎麼沾酒的年輕人，逐漸對酒產生嚴重的依賴，從而上癮。

以上的酒精成癮因素，可以看出，除了生理成癮，大多數人還是存在各種心理問題，以及社會環境的影響。如果只是從生理上去解決，例如用藥物控制或是減輕喝酒的慾望，還只是達到治標的目的。

深入瞭解對方為什麼喜歡喝酒，在這裡面他能得到什麼，如果讓他們不再喝酒，除了難受的戒斷反應，還有沒有其他的因素會讓他們非常痛苦，這些其實都需要心理干預。藥物戒酒肯定是有的，在一些專門的戒酒機構都會開具，這個不用擔心，重要的是要以心理干預加治療。