就反覆唸叨一件事，世界上，除了健康，都是小事，都是小事。小事，就不值得生氣。生氣了，有損健康。然後，深呼吸，心情慢慢就會平復的。

這需要歷練和經驗！隨時間推移，正常人會越來越成熟！而成熟的標誌之一就是不生氣。不值得！但是對於年輕朋友來說，很難做到淡定處置任何事情。

慢慢來吧，有心避免就是意味著開始成熟了！

第一，不過分的要求、樹立平常心。心理健康學告訴我們，每個人應該有正常的需求，正常的權利，同時，人必須有正常的義務和責任。俗話說：“人之不如意十之八九；人上一百，形形色色”，很多事情，並不因為我們不接受不習慣而不存在。且不論人微言輕，適應環境難，改變環境更難。正常的工作生活都很難一帆風順。要有自強自立的態度，無論是工作、生活，還是交際，正常的盡好職責盡好本分，做好平常人，做好平常的心。要知道“該來的回來，該走的會走”，凡事不必強求，過程做好了，結果順其自然。

第二有冷靜、耐心好習慣。克服脾氣暴躁，養成冷靜三思後行的習慣。凡事做到有耐心有決心，很多時候不但心情愉快，而且容易事半功倍。遇到困難時候多冷靜思考解決方式方法，所謂世上無難事只怕有心人，除了天塌下來沒法解決，其他都可以。但是一個好習慣不是說有就有的，養成這個好習慣一個重大的前提就是努力提高自己各方面的能力素質。

第三，多實踐、多溝通。俗語說：“話不說不明，燈不挑不亮”，應當克服畏難思想，多與人溝通交流，多看人之長處，多補自己短處，多感謝多理解，讓自己的心情經常保持自然Sunny。心理學告訴我們，長時間得不到適當釋放我們會得到嚴重心病。當然“路遙知馬力日久見人心”，我們在人生之路上並不是簡單的輕而易舉的，需要我們多觀察多實踐，多改變自己的不足，讓自己變得更成熟更強大起來，也就是多為自己做主，我們的生活和人生才會收穫更多的精彩。

以上回答只是基本是以點帶面，蜻蜓點水。不生氣是不可能的，只能少生氣。要多培養自己美麗的情操，多明確自己生活的重心，多聽音樂，多讀美文，多和好友相聚等等。

遇到讓自己生氣的事情時，先不要發洩自己（生氣罵人、揍人等）

先深呼吸，最好3次以上，

接著，把這件事在腦子裡過幾遍，想一想，

為什麼會發生這件事情？

如果別人遇到這件事情會怎麼辦？（這個別人參考你朋友範圍內最聰明的人）

解決事情後，想一想這種事情能不能杜絕以後的發生？

等你在腦子裡過完這些後，基本上你也不會再生氣了。

首先謝謝樓主邀請:我覺得要讓自己遇到生氣的事情，第一要和平的心態去看待，首先要問清楚什麼事情，然後在這件事情想法上判斷誰錯誰對，跟對方和氣的講道理，等對方冷靜後在慢慢分析給對方聽，再有如果遇到生氣的事是自己看到的或者遇到的，並不是在同一時間處理的，千萬不要先不要著急生氣先想想這個事情跟自己有沒有關或者你是一種打抱不平的事後再決定這個生氣值不值得。一般來講不管生氣與否你首先要保持心態平和。這樣就更能解決好事情