第一要找到靠譜的老師。

第二從基本功開始認真練習，諸如左右的單雲手，再雙雲手；進步和退步的單練；馬步、側馬步、弓登步、前後虛步，一招一式反覆訓，要求用心用意，不用力；手法、身法，腳法要臉中用心。

第三要明白太極的拳理，理不明則權不正。

第四松要貫徹整個練拳的始終。

第五，要知道，太極拳的法則“纏法的螺旋運動”。

第六，三年一小成，十年一大成。堅持每天練拳，需要毅力。

第七，太極拳分架子、推手和散手三個階段。

不知是否滿意！

第一：要有一個有神蹟的祖師爺;第二：要有個辦班收徒多的師傅教，學啥樣不重要，關鍵得有張合影照片，以證明你學的正宗;第三：也得開技散葉廣收門徒，儘快把先期投資收回；第四：能收回投資，並看到回頭錢兒了，則你的太極算練成了~

太極拳入門和步驟分為形、勁、意、氣四個過程。

太極拳在初學中首先要掌握其

形；就是外在的肢體要符合武術的攻防含意或是為了運‘氣’而設的動作，以二十四太極拳為例；攻基本上在鼻子為目標，守就在腹部襠胸。

勁；是武術常用的一個術語，就是正確的發力順序，很關鍵，太極拳一直強調四兩拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我們說‘行雲流水’一種是動作外形聯接要順，另種就是勁力先後要順，勁力順達，勁力充足，力點要明確，這是太極比賽其中的一個規定。也是日後能否練具有武術攻防能的重要因素之一。

意；就是你對太極拳，哲學，文化，動作的理解，才能做到以意行氣以氣運力。 達到氣質，神歆合一。

氣；一是呼吸之氣，它與動作意念配合，二是中醫經絡之氣，經絡學是在世界醫學中，唯一由中國發明的獨特學說，它在防病治病方式上，不是依靠藥物，而是以調理經絡之氣來起到作用。