性格有部分是遺傳的有部分是後天型成，想要變得樂觀積極向上，首先凡事期待向好的目標發展，就算達不到預期也不會怨天尤人，對自己和他人不要要求過高，和比自己混得差的人比較就不會過度悲觀。自信來自於自我認識，培養正確的價值觀，只要自己認可自己就算外人嘲笑你，你也沒有覺得傷不起。

多參加義工活動，與樂觀積極向上的人在一起，多參加與自己興趣相同的人的活動，互相學習，至少在這個領域，你是專業的，自信的。

瞭解自己。

沒有自信的人，只有某一時間段自信的人。沒有比較就沒有自卑、自傲、自信這些心理反應。很多時候人們比較的是金錢、物質、名譽，這些更容易產生自卑，因為絕大多數人是生活在（金字塔）底層的。如果我們更多地比較人的性格、技能、身體狀況、文化水平，可能就會更多地瞭解自己然後努力提高自己吧。

透視社會有三個層面：技術、制度和文化。

首先找出你的優點和擅長的地方，一一例舉出來。然後在心理上不斷地暗示自己：我有這麼多的優點，我應該感到很開心和知足！這樣慢慢地你就會變得自信！

在業餘時間多做運動，做運動有很多的好處，不僅可以鍛鍊身體，做運動的時候容易把煩惱拋之腦後，大腦產生愉悅時候就會分泌多巴胺，這時候你的心情會非常好，人也就會變得越來越樂觀積極。

結交志同道合的朋友，可以經常和朋友溝通交流，你們會在很多事情上產生共鳴。你在精神上就不會覺得孤單，對生活就會很熱愛並積極樂觀對待！

獨處的時候就儘量做自己感興趣的事情，看電影看書聽音樂等等。多做自己喜歡讓自己開心的事情，生活自然就會很開心幸福，你也就自然而然地變得很樂觀積極！

每個人的工作和生活不可能都是一帆風順的，只要在每次面對困難和煩惱時，慢慢地找合適的方法去克服和分解，生活處處都會有希望和幸福。所以要時常對自己說, 美好的生活在後面呢，這點難處我一定可以克服和解決的。

Sunny總在風雨後，沒有在大風大雨中堅強地前進，哪能看到風雨後的Sunny呢？

祝福每個在生活和工作中努力的人們，祝你們無論遇到什麼事情，總能抱有一顆樂觀積極自信的心！

我是在法國的Lilianne

很多人都說過某某個成功人士樂觀積極的性格成就了他/她的成功，但是具體什麼是樂觀積極可能很多人並不瞭解。樂觀積極可能是天生的，但也能後天鍛鍊。比如平時多看些喜劇與搞笑影片，讓自己的情緒得到舒緩；平時適當增加運動量，讓情緒能在運動中釋放，等等。

樂觀積極的確是好的心態，也有助於人們快速走出陰霾重拾信心，繼續奮鬥。但盲目樂觀，什麼都無所謂則走到了另外一個極端，這樣的人可能表面上看起來很灑脫，但是真正工作起來可能並不嚴謹。在乎得失，又不能患得患失，這其中的平衡很難把握，也沒有一個真正的度量辦法。一個簡單的衡量標準就是，遭遇失敗，你是站起來繼續前行尋找戰勝困難的方法，還是躲避現實把時間消耗在無盡的遊戲與小影片中。