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紅薯是長壽食物,原產地南美洲,中國產地主要分佈在南方地區。紅薯中含有豐富的鉀,氨基酸,胡蘿蔔素等,這些都是人體所需要的元素,紅薯中還含有大量的膳食纖維,可以潤腸通便,對便秘者有一定的幫助,常吃能預防便秘和結腸癌、直腸癌,除此之外,紅薯還有清除血液垃圾的功效,常吃可以有效地清除血液中的垃圾。紅薯物美價廉,既能生吃也能蒸熟了吃,還可以做成各種小吃,常吃對人體有很多的好處,但是一次也不能吃的太多,尤其是晚上,容易引起胃脹,胃酸,腸胃不舒服等症狀。
紅薯丸子是由紅薯蒸熟以後加糯米粉製作而成,可以燙火鍋,煮湯,最好吃的就是做成糖醋紅薯丸子,下面我們就一起來分享一下糖醋紅薯丸子的製作過程:
【原材料】紅薯,糯米粉,玉米澱粉
【調料】番茄醬約20克,白糖約15克,白醋約15克
【製作】1 首先將紅薯清洗乾淨去皮,然後切成厚片,蒸籠大火燒開,然後放紅薯蒸大約20分鐘,要蒸至紅薯軟爛,然後取出放入盆中,趁熱用勺子搗成紅薯泥,喜歡吃甜一點的,可以加一點白糖或者蜂蜜,攪拌均勻,稍微晾涼一點,分兩次加入糯米粉和玉米澱粉,攪拌均勻,紅薯和糯米粉,玉米澱粉的比例為2:1,糯米粉和玉米澱粉的比例為2:1,然後逐一做成直徑大約二釐米左右的小丸子,做丸子的時候,手上可以抹上一層油,防止紅薯泥粘手
2 鍋內加油,油溫燒至兩成熱左右,然後逐一下紅薯丸子小火炸至顏色金黃,丸子浮出油麵,然後撈出裝盤,炸丸子的時候油溫不易太高,如果油溫太高,容易造成丸子外表發黑,而裡面不熟的現象
3 鍋裡留少量的油,下番茄醬,小火炒香,然後加少量的水,調白糖白醋,用水澱粉勾芡,淋明油,待芡汁冒泡亮汁出鍋將糖醋汁澆到紅薯丸子上即可
成菜色澤金黃,口感軟爛,酸甜可口,是女士、小朋友們的最愛!
注 意事項:炸紅薯丸子的時候油溫不要太高,炒糖醋汁兒的時候火不要太大,不然糖醋汁會發黑
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一直特別喜歡吃糖醋系列的美食,什麼糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋魚、糖醋大蝦等等。糖醋系列的菜,紅薯丸子也可以用這個糖醋汁。顏色紅豔亮麗,讓人看了就充滿食慾。吃起來有點酸又有點甜,非常和我的胃口,也是很多人特別是很多小孩子的最愛。
而糖醋菜成功的關鍵就是調的那一碗糖醋汁。有人說糖醋汁不就是糖和醋混合在一起不就行了麼?可是說起來簡單,做起來就不是那麼回事了。真要調出酸甜可口,符合自己口味的糖醋汁也是需要多次調整和磨合的,經過多次實踐,才能調出符合自己口味的糖醋汁。
一般糖醋汁除了糖和醋,還要有老抽和料酒再加上水調成的,按照水、醋、糖、老抽、料酒比例5:4:3:2:1的比例。記住這個比例,在這個比例的基礎上可以適當的增增減減,加入番茄醬等調料口味會更佳,調成符合自己口味的糖醋汁。
按照水、醋、糖、老抽、料酒5:4:3:2:1的比例調成糖醋汁,可以在自己口味的基礎上稍微的增減一下,用這個比例調出的糖醋汁可以讓你搞定一切糖醋菜。