兩個字:溝通。

1、與家人溝通，多商量幾次，共同分析原因及出路，目標有二:一是體現了對家庭的責任感，為何辭職及今後如何擔當家庭責任；二是保證和諧，當時有共識，事後不會當成陳穀子爛芝麻扯出來。

2、與上級溝通，當面向上級直至有管理權的分管領導報告個人意願，方法視具體情況任選，目標也有二:一是從管理層面，展示即使要辭職了也遵循內部規章:二是從人情層面，讓上下左右都能感受到你的誠意和尊重。

世界那麼大，都想出去看看，既然在一個環境呆久了，想換一下，也是可以的，但是一定要做一些準備。

首先要衡量一下，辭職之後，自己能承受失業的時間是多久？俗話說，跳槽窮半年，這是很有道理的，要看看自己能承受的壓力，是不是在可控範圍之內？

當然，建議還是要深入的考慮一下自己想辭職的原因，如果只是覺得做久了，為了辭職而辭職，我個人認為，是沒有必要的，如果覺得壓力比較大，心情比較煩，大可以先給自己放個長假，出去旅遊輕鬆一下，也許回來之後，你的念頭就打消了。

如果真的打定了主意要辭職，那麼最好可以做一些這樣的準備。

其一，在經濟方面有一定的儲備，因為離職之後，到找到新的工作，肯定會有一個視窗期，尤其是，我們在一個單位呆的時間比較久，要重新找工作的時候，會碰到一個高不成低不就的心理，很可能會在一個比較長時間內，找不到我們自己很想做的事情，那麼這個經濟方面的支撐就很重要。

其二，要和家庭好好的溝通，畢竟作為一個家庭的主力，辭職對家庭的經濟和生活肯定會有比較大的影響，要充分考慮到，有可能出現的問題，取得家人的諒解。

其三，要和單位好好的溝通，不管是因為什麼樣的原因辭職，在單位呆的那麼久的時間，感情多多少少是有的，以後儘管不在一起工作了，但是抬頭不見低頭見，很多時候還是會在一個圈子裡面，應該得到單位和上司的理解，以後，儘管不是同事，但依然是朋友，說不好，在某一個場合，能夠有互相共享的資源，會幫助以後成就自己的事業。其實我們就算不需要單位支援我們以後的工作，但是也沒有必要把關係弄得太僵，多一個朋友，總比多一個敵人要好很多，天下沒有不散的宴席，好聚好散也就罷了。

當然，最關鍵的，還是我們自己要對以後要有規劃，總不能辭職之後，什麼都不想，漫無目的的，浪費很多時間，按照題主的說法，大概已經是人到中年，我們有很多時間已經浪費不起，我們可以換換環境，換工作，換老闆，也可以換目標，但是一定不可以沒有目標，那樣就會很盲目。

如果你確定想辭職，那就行動，沒有什麼合適不合適，走正常辭職程式，該談話的談話，該辦手續辦手續，都會理解你。除非你還對公司或者職位有所顧忌。

辭職並沒有什麼不好意思開口的，只要你去意已決，任何藉口都會成為你合理的辭職理由。就拿網紅的辭職信：世界那麼大，我想去看看。

辭職注意事項：所有手續按程式辦理，關於自己的利益一定要爭取，包括工資、福利和保險等；

第二、辭職後的安排，切記腦子一熱辭職，到時候還得後悔，那就沒意義力。

總之：辭職取決於你自己的內心，他人只是聽聽你的想法。