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1 # 壯鄉妹子_
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2 # 碳烤界的老炮兒
白菜炒滑子蘑
豬肉片 滑子蘑 白菜葉 鹽 醬油
白菜炒滑子蘑的做法步驟
步驟 1
先把油鍋燒熱,爆香蔥花和薑片,倒入白菜和滑子蘑,不斷翻炒
步驟 2
加鹽、醬油,最後把熟的肉段加進去炒幾分鐘就可以出鍋了
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3 # wangjie心聲
炒青菜,炒肉有營養,因為滑子蘑是一種真菌食材,營養豐富且非常美味。滑子蘑因為本身會產生一種粘液物質,這個物質可以預防抑制腫瘤,所以有很高的食用這個滑子蘑的價值。
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4 # 豆腐創業升級
滑子菇如何吃比較有營養?閱讀前點“關注”,每天學做一種好玩、好喝、好補的飲品。
滑子菇是我們常見食用菌,烹調的方法很多,怎麼吃比較有營養呢?個人覺得原汁原味的涼拌或煲湯比較有營養。咱們來分享兩個吧。
巧伴雙菇準備:滑子菇2兩,秀珍菇2兩,食鹽、味精、生薑、素昂半、朝天椒、蔥油各適量。
步驟:
1、生薑和蒜瓣去皮,清洗乾淨切成末。朝天椒清洗乾淨去籽,切成碎末。將滑子菇、秀珍菇分別清洗乾淨。
2、水鍋注入清水燒開,將滑子菇、秀珍菇分別放入燙熟。投入冷開水中過涼,撈出擠幹水分放入菜盤。
3、加入食鹽、味精、薑末、蒜末、朝天椒末、蔥油,拌勻醃製片刻即可食用。
滑子菇煎蛋準備:滑子菇1兩,雞蛋4枚,食鹽適量。
步驟:
1、將滑子菇清洗乾淨。水鍋注入清水燒開,將滑子菇放入燙片刻,投入清水中過涼,撈出擠幹水分。
2、把花枝菇切成碎末。雞蛋磕入碗裡,加入適量食鹽,攪打起泡,倒入切好的滑子菇碎末,攪拌均勻。
3、炒鍋置火上,倒入植物油燒熱,將蛋液慢慢倒入鍋內,煎至兩面金黃,即可出鍋。
滑子菇營養豐富,對腫瘤有抑制作用,而且對結核桿菌、大腸桿菌、肺炎桿菌等病菌也有抑制作用。各種營養吃法還很多,咱們下次再分享吧。
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5 # 咕咚健康
滑子菇又叫珍珠菇哦,主要分佈在中國東北大小興安嶺地區等地,是世界上五大宗人工栽培的食用菌之一,是典型的低熱量、低脂肪的保健食品。
珍珠菇因菌蓋表面有粘液而得名,外觀亮麗、味道鮮美,珍珠菇口感極佳,具有滑、鮮、嫩、脆的特點。它富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、煙酸,核黃、抗壞血酸、葉酸、泛酸、核苷酸等多種營養素和鈣、鐵、銅等造血物質及人體必須的各種氨基酸。能化痰、止咳嗽、止喘、調氣平肝;主治神經衰弱、肺熱、痰多、感冒咳嗽、高血壓等疾病。珍珠菇表面所分泌的粘多糖對保持人體的精力和腦力大有益處,並且還有抑制腫瘤的作用,具有較高的藥用價值。
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滑子菇有粗蛋白,脂肪,碳水化合物,粗纖維,鈣,磷,鐵,維生素C,維生素B和人體所必須的其他氨基酸。可以提高免疫力,保護肝臟,美容減肥等。
滑子菇做前過水味道會更好。
滑子菇有好多種做法,可以炒肉片,拌冷盤,還可以做湯,我比較喜歡滑子菇烏雞湯,還有滑子菇排骨燉玉米湯