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SPA之所以廣受歡迎，這與它的醫療功效和美容作用分不開。特別是SPA的醫療功能已得到各國醫學界的公認。 　　SPA的醫療功能和美容作用主要體現在物理作用和化學作用兩個方面。首先是物理作用，因為在沐浴時，水會產生浮力、壓力及溫熱的效應。當水溫高於人的體溫時，人就會產生溫熱的感覺，此刻面板的毛細血管充分擴張、新陳代謝加快、汗腺分泌增強、毛孔充分張開。汗腺分泌增強，必然會引起大量排汗，於是人體中的代謝廢物和毒素就會隨汗而排出體外，對面板的美容有著很大的益處。當毛孔張開後，水中新增的純天然的礦物質、微量元素及精油成分就會隨著毛孔進入人的面板，使面板細胞獲得豐富養分的滋養。 此外，水的溫熱作用還可降低肌肉的張力、緩解疼痛與痙攣。除此之外，溫熱作用可降低神經系統的興奮性，加強大腦皮質的抑制功能，從而產生鎮靜作用，一般做完SPA後，人會睡得特別好，就是浴水的溫熱作用所產生的效果。當水溫低於人的體溫時，毛紉血管會收縮，短時間的冷水浴有利於提高心臟功能及面板的張力，同時還具有興奮、鎮痛、促進代謝的作用。因此，有的sPA常常會讓浴者作冷熱水的交替休浴，對面板有著意想不到的美容效果。SPA的物理作用還表現在水的壓力上，當人浸在浴缸或浴桶裡時，會產生靜水壓力。這種壓力對人體的面板有著十分積極的作用，可促進人體血液及淋巴的迴流，促進組織間滲出的吸收。 其次SPA的化學作用也不容小視，沐浴時整個環境中充滿了水蒸氣，而面板角質層的含水量往往是與環境成正比的，因此沫浴時角質層的含水量可從10%升至50%。隨著含水量的增加，角質層出現膨脹，呈現出多孔狀態。此刻，浸泡在水中的各種有效成分便會順著膨脹的角質層進入面板中，據測試其透過的速率是平時的5倍左右。由於這些具有殺菌、止氧、營養等美容作用的活性物質可以輕而易舉地透過面板進入血液迴圈，從而產生積極的治療和美容作用。

Spa的好處有很多，這裡只列舉和平時生活息息相關的幾個優點：

1、美容美體

為堅持身體健康兼維繫良好身段，有必要考量多種要素，譬如說吸取低卡路里的飲食、運動、影響血液迴圈與淋巴迴圈、鬆懈嚴重肌肉，都是水療的部份。

2、反抗壓力

人體的自然平衡一直受到外在壓力要素要挾，為了因應，人體內部會主動開釋一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的習慣症候群。水療抗壓的規劃便能供給舒解壓力。

3、減肥

吸取低熱量飲食、運動以及情緒的改動，是減肥底子之道。水療醫治有助於鬆懈體內液體，體內活動的水份總量大約增加30%。水療還能夠加速體內脂肪與醣類的推陳出新效果。水療按摩合作上海藻的運用，在減輕體重方面確有成效。

4、加速推陳出新

在水療效果下，代謝程序加強，低溫水療時更是如此。低溫水療首要效果於脂肪代謝，進步氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但效果中止後即可康復。

簡單回答來說:緩解疲勞，舒筋活絡，讓整個人和整個肌膚處於放鬆的狀態，這樣有助於延緩人體機能下降和麵容的衰老；