在現實生活中，越來越多的女性開始注重產後的保養與調理。其中，發汗式調理，得到人們的普遍認可。其功效在於有效恢復生產過程中由於疼痛、緊張引起的毛孔增大，補充產婦的精力與氣血，提高身體抵抗力。但是，不恰當的發汗也會給身體帶來副作用。那麼，產後發汗的好處與壞處有哪些呢？

發汗是有好處的，產婦在十個月的孕期裡消耗了很多的精力、氣血。再加上生產過程中因疼痛、緊張等又損失大量的體力，全身的毛孔張開，筋骨縫裂開，身體元氣大損，抵抗力也下降。再有風邪入侵的話，很容易落下月子病的病根。而發汗是利用配製好的中藥來對身體進行燻蒸，讓面板吸收藥物，進入到身體內部血液裡，加速血液迴圈，使溼氣毒氣排出身體。同時，開啟身體的毛孔，促進全身排汗，從而起到除溼解毒的目的。這在一定程度上，對產後的偏頭痛、腰背部痠痛等疾病起到一定的預防調理功效。並且，還能夠促進全身的血液迴圈，加強新陳代謝，放鬆身體的壓力。同時，增強抵抗疾病的免疫力，使產婦能儘快的恢復體力。

雖然發汗對產婦有好處，但是不正確的發汗不僅不會幫助恢復身體元氣，還會有一定的壞處。首先，發汗時間不是越長越好，產婦在生產完後，身體內部容易發生血淤積的現象。時間過久的話身體裡的津液就會流失掉，導致腦供血不足出現頭暈目眩的情況甚至還會導致中暑。所以，發汗不能單純的追求時間長，要根據自身的身體狀況控制在最佳時間。其次，發汗期間不能不喝水，要適量補充水分。因為發汗過程中會蒸發掉大量體內水分，所以在此期間一定要補充水分，保證不會發生脫水的現象。值得注意的是，在產後身體非常虛弱或者惡露沒有排乾淨的情況下，也不適宜發汗。強行發汗會導致水分丟失嚴重，就會出現乳汁減少、心慌無力的情況。不僅無益，還會使體質變差。最後，對於順產側切傷口恢復不好的也不能強行發汗，以免造成傷口感染。

總之，發汗確實對身體恢復有一定的效果，但也不是說人人都適合發汗。在發汗之前，一定要先了解自己身體狀況，結合醫生的建議進行，不能盲目跟風。否則不僅不利於身體恢復，還會起到相反的作用。

醫學上沒有“產後發汗”的說法！

廣告見得多了，很多人便會有疑問，到底生完孩子要不要做“滿月發汗”呢？

先看看是哪些人在勸你做“滿月發汗”？有沒有專業的醫院或者醫生跟你說過“產後發汗”？

雖然都打著“中醫”的名頭做“發汗”，但真正的中醫理論中是沒有“產後發汗”這樣的說法的。

產婦以養血為第一要務。看《傅山女科》就知道，哪怕產婦感冒了，發汗都要小心翼翼，有的都要在生化湯的基礎上來加入解表發汗藥。（傅山就是大家都知道的傅青主，著名的思想家、書法家、畫家、醫學家、武術家等等 ）

誠然，現在生活條件、醫護條件，都比以前好很多，營養跟得上，家裡也有各種溫度調節措施。產婦身體恢復快，不一定都有血虛的情況。但是，哪怕普通人，都不應該脫離醫生指導隨意發汗，更何況是產婦呢？不經過辨證，不考慮產婦體質，就跟不看病就亂吃藥一樣危險。