經常有孕婦抱怨說，便秘、腸脹氣等不適，以為胃腸道出了問題，正好今天我就來說說這個有代表性的常見的症狀。

妊娠期身體各系統器官都發生一系列變化，用來適應胎兒發育的需要和分娩的需要，變化最大的是子宮、其次是心血管系統變化。具體情況大概總結一下。

首先，變化最大的是子宮。子宮在妊娠期個分娩期變化最大，子宮是孕育寶寶的器官，也就是胎兒住的第一套房子。

子宮在非妊娠期大不了5ml容量，而在妊娠後逐漸長大，足月的時候達到5000ml，一般要增加500—1000倍，重量達到1100g，也是非孕期的20倍。

其次，心血管系統變化。體現在哪裡？妊娠晚期心臟容量增加10%、心率增加10—15次，所以心排出量從10周都開始增加，32—34周達到高峰，直到生產，產後迴心血量又增加，所以，有心臟病的在孕32—34周和產後容易出現心力衰竭。血容量增加大概1450ml，血漿佔1000ml，紅細胞佔450ml，血漿量多於紅細胞量，所以要出現生理性貧血。

最後，消化系統變化。最常見的是燒心，因為胃酸逆流到食管刺激產生的燒灼感，腸蠕動減弱，而胃排空不併不延長，所以產生便秘和腹脹的感覺。簡單一點說，就是胃裡面的東西正常排空，正常飲食，而排到腸道里面的東西，又缺乏動力按時排空，所以更加肚子一天到晚消化不良，脹滿難受。

首先改變飲食結構，多次粗纖維、易消化的食物，不要暴飲暴食，少吃容易產生氣體的食物。多飲水，適量運動，利於腸蠕動。多吃素菜水果，可以吃一些火龍果、土豆泥、紅薯、蜂蜜加醋泡水飲用，也可以尋求中醫藥幫助，服用中藥湯劑，理氣通便。

總結一下，孕期腸脹氣主要因為腸蠕動減少引起的，並不是什麼病，因為腸蠕動減少，胃裡的東西在腸道里停留時間太久。所以多次素菜水果利腸通便的食物，多運動，必要時去醫院看醫生服藥輔助一下即可。

經常有孕婦抱怨說，便秘、腸脹氣等不適，以為胃腸道出了問題，正好今天我就來說說這個有代表性的常見的症狀。

妊娠期身體各系統器官都發生一系列變化，用來適應胎兒發育的需要和分娩的需要，變化最大的是子宮、其次是心血管系統變化。具體情況大概總結一下。

首先，變化最大的是子宮。子宮在妊娠期個分娩期變化最大，子宮是孕育寶寶的器官，也就是胎兒住的第一套房子。

子宮在非妊娠期大不了5ml容量，而在妊娠後逐漸長大，足月的時候達到5000ml，一般要增加500—1000倍，重量達到1100g，也是非孕期的20倍。

其次，心血管系統變化。體現在哪裡？妊娠晚期心臟容量增加10%、心率增加10—15次，所以心排出量從10周都開始增加，32—34周達到高峰，直到生產，產後迴心血量又增加，所以，有心臟病的在孕32—34周和產後容易出現心力衰竭。血容量增加大概1450ml，血漿佔1000ml，紅細胞佔450ml，血漿量多於紅細胞量，所以要出現生理性貧血。

最後，消化系統變化。最常見的是燒心，因為胃酸逆流到食管刺激產生的燒灼感，腸蠕動減弱，而胃排空不併不延長，所以產生便秘和腹脹的感覺。簡單一點說，就是胃裡面的東西正常排空，正常飲食，而排到腸道里面的東西，又缺乏動力按時排空，所以更加肚子一天到晚消化不良，脹滿難受。

首先改變飲食結構，多次粗纖維、易消化的食物，不要暴飲暴食，少吃容易產生氣體的食物。多飲水，適量運動，利於腸蠕動。多吃素菜水果，可以吃一些火龍果、土豆泥、紅薯、蜂蜜加醋泡水飲用，也可以尋求中醫藥幫助，服用中藥湯劑，理氣通便。

總結一下，孕期腸脹氣主要因為腸蠕動減少引起的，並不是什麼病，因為腸蠕動減少，胃裡的東西在腸道里停留時間太久。所以多次素菜水果利腸通便的食物，多運動，必要時去醫院看醫生服藥輔助一下即可。