我感覺為太極拳，太極講究以柔克剛，四兩撥千斤，真正的太極高手肯定讓你傷不到分毫，鐵砂掌明顯有招有勢，需要強力進攻，容易漏出破綻，所以我感覺太極拳略勝一籌

功夫練到位，成為了大師，他就是強者！無論是太極還是鐵砂掌！這個是沒有可比性的！在加上現在的武術套路為主，強身健體，重在德行修養，格鬥技法的缺失，很難界定！

太極拳和鐵砂掌兩種拳如果都練到如火純情，我覺得太極拳厲害。

這兩種拳要是寫在小說裡面基本上太極拳是正派，鐵砂掌就是反派，往往反派是幹不過正派人物的。

現實生活中，我接觸到的練太極拳人數上遠遠超過了練鐵砂掌的人，這麼多年我就在文博宮見過三個人圍著一缸沙子拍打，這樣練得遭受多少罪才能練到百毒不侵，一掌把樹劈到。就算練成功，可能一輩子都不會用上，打死人可得償命，再說冷兵器時代，再硬的拳頭都擋不過子彈，有那麼硬的鐵砂掌能把人打死打傷身體，搏擊散打舉辦方都不敢讓上臺。還是太極好，練拳不傷身體。

人人都可以參與學習太極拳，不用來搏擊時可以養生。很多中老年人選擇練太極拳來養生，選擇鐵砂掌養生根本沒有聽說過。

所以太極拳受大眾喜愛程度已經完全打敗鐵砂掌。再說不受世人推廣的拳種也是難發展，即使再好也只能走向滅亡。

太極高手和鐵砂掌高手比試，鐵砂掌高手厲害一些。

太極拳~內家功法，鐵砂掌~外家功法。如果都屬於高手範籌，現在的鐵砂掌與太極比試，鐵砂掌要厲害一些。

比試，一為兩人交手，二為對死物用功。

交手比試，太極以柔化剛為主，力量、速度，爆發力，擊打傷害力，遠不如鐵砂掌。

對參照死物用功，太極拳需借力打力，無法動搖破壞固定的參照死物，鐵砂掌習練始終是打擊固定的死物，高手對一些固定的死物有很大的傷害作用。

太極拳現今的“大師″、“高手″，渾身上下難見肌肉，“內力″在己有的與外界的比試中，均沒有見到誰有可見的有效的使用過。鐵砂掌習練者，因是外家功夫，對力量、速度都是要練的，上身的肌肉還是清晰可見的，即然是高手，反應速度不會差。因此，比試時鐵砂掌高手，在力量、速度.反應敏捷性，以及擊打對方造成傷害程式幾個方面，都佔有明顯優勢。

或許過去真正的太極拳大師，可以引進落空，四兩撥千斤，將人發出丈外。現今有人見到過嗎？如果還有這樣的高人，某某瓜還敢如此囂張嗎？在此不是貶低太極拳的意思，而是說大師們都去千方百計研究怎樣賺大錢去了，而沒有把全部精力用於深研太極上了。

你就是拿個鐵錘，沒有速度加力量也是白搭。那些鐵砂掌只能對付那些沒受過博擊訓練的人，如果碰到受過博擊訓練的人，分分鐘就將所謂的鐵砂掌、太極大師大師KO。請記住，人是在移動中和你博擊的，不是擺在那裡給你打的！