這幾乎是每個寶媽都存在的問題，產前抑鬱症。實際到生的時候都來不及害怕，尤其想要順產的，發動後只想趕緊生完。不要胡思亂想，安安心心做檢查，既然要寶寶肯定健康最重要；靜靜的感受胎動帶來的樂趣，想像寶寶可愛的模樣；多去風景優美的地方散散步，呼吸新鮮空氣；多和生完的寶媽聊聊天

快臨產時候肚子大到，自己看不到腳，誰都有點害怕。

1、現在醫療條件這麼好，安全生產是沒問題。按時做產檢，聽大夫的建議。就是疼點，一咬牙就一陣，創造一個新生命，有自己可愛的孩子，這點疼不算什麼，賺大了，要做媽媽了。

2、能上班就上班，不要太早休產假，產假時間是固定的，休的晚上班也晚，自己帶寶寶時間會長，最好從工作崗位進產房。我一朋友，企業供應科的，在庫房點貨呢，突然肚子疼，送去醫院生產。我一同事，生孩子那周還在講課呢，我還開玩笑說“你這胎教太好了，你寶寶一出生就會機械原理（她講機械原理）。”

3、跟寶寶遊戲，把害怕恐懼轉化期待。寶寶在肚子真的可以跟媽媽做遊戲的，胎動時你摸他，他會有感覺，比如肚子右邊鼓起來，你摸摸他，他會縮起來，一會左邊又鼓起來，這是他再跟你互動遊戲呢。

4、可以準備幼兒用的東西、產包等，查查資料看看生產過程中如何用力等等，產後如何恢復身材，給寶寶起什麼名字等等。多麼幸福的時刻，把注意力集中到這些美好的有意義的事情上。

生孩子是女人基因裡帶的特意功能，水到渠成完成的任務。加油

我是第一胎，生寶寶好害怕，該怎麼調節心情？

第一次當媽媽的時候，越是臨近預產期，心裡就會越發的擔憂起來。不知道能不能順產，心裡對剖腹產也挺害怕。其實不單是初產婦，經產婦有時候也會對生孩子感到害怕，畢竟每次胎寶寶的情況都不同，不確定能否順產的，都會有這樣那樣的煩惱。所以對於生產的害怕是正常的。

人對於自己不確定不瞭解的事情，會特別的害怕。所以在孕期的時候，就要提前瞭解順產和剖腹產的相關知識。順產的決定條件，需要胎兒的雙頂徑小於孕婦骨盆大小，也就是不能超過10釐米。

還有臨產前必須要有規律的宮縮。如果預產期前後，先破水或見紅，為了寶寶安全會打催產素催產。如果胎位不正，胎盤前置，巨大兒，臍帶嚴重繞頸等異常妊娠，就需要剖腹產。

上班的媽媽只管好好上班，提前一個月休假待產就可以。沒有上班的媽媽，平時可以多散步，準備和收拾孕婦和寶寶的住院用品。如果有見紅，破水或者是規律宮縮，就去醫院待產。

多感受小生命在身體裡的喜悅，把它放大、並填滿你的生活。

不安和害怕是難免的，不要去控制它，接納、靠近這種感覺，看看它背後的還有什麼？

同時，學習、瞭解產婦的一些衛生知識，看一些關於育兒的生理、心理類書籍，也可以做一些胎教。讓自己忙起來，給未來的生活多一些準備，對不安也有一定的撫慰作用。