我也曾經經歷過人生低谷，而且還有過厭世的想法！但你越是這樣越越沒辦法站起來，後來我每天五點半起床強制自己出去跑步，後來慢慢的好多了，也看開了！

應該積極面對，低谷也就是困難。機遇往往偽裝成困難。有的人把困難當成障礙，而有的人把困難當成轉折點和起點。不要抱怨，困難每一個人都會遇到的，把心態放好，不要做一個懦弱者。要做一個內心強大的人 這樣 你不知不覺的就走出了低谷。

熬過去就是積極面對。

其實我們每個人都有低谷，誰都逃不了，哪怕你去訪問馬雲李嘉誠，他們也曾有過迷惘，頹廢。但熬過了，這些都是財富，都是美好的回憶。

磨難對每個人的人生都是有好處的，它讓人將來遇到任何事，都不會慌張，從容應對，所以，一點點的低谷，只是個小插曲。

看過鳥起飛吧？它們都是先下蹲，然後才一躍而起，振翅飛翔。

跑步也一樣。那些短跑運動員，他們蹲著起步，卻比站著的發力更快。

遇到低谷，說明就要高飛了，耐心點，堅強點，面對它，跨越它。

首先，我不認同的是，面對人生低谷的時候，只有積極面對和堅持熬過去，這兩種應對方法。

因為後一種方法，堅持熬過去也未必不算是積極的方法，只是看起來前者是主動應對，後者更像是被動應對。

題主最想問的，是不是走出人生低谷的方法和辦法？而不僅僅是面對人生低谷的應對狀態。

如果非得有個態度做答案的話， 恐怕只能選擇前者了，積極面對。

而我想回復給題主另一個答案：處在人生低谷的時候，最應該做的，並不全是積極面對或堅持熬下去。而是，首先要承認現狀，平和心態。

越挫越勇固然是一種應對人生低谷的精神力量和態度，但是在方法不對的情況下，不管你多麼積極努力，最終還是徒勞無功，所以，找對走出人生低谷的方法，豈不是更重要。

如果努力走出人生低谷的方法不對時，就算有再強大的忍受能力，或許又將是空耗一段若干長的時光。所以僅僅靠熬，也不全對。

既是人生低谷，也就意味著面對著一些困難和身處困境，心理就要承受著一些或重或沉的壓力，這個時候，就是要注意給心靈減壓。

所以，要保持最起碼的樂觀，認清現實，瞭解自己（這個才至關重要），先將夢想追求或目標歸個零，然後根據自身情況和特點，再重新開始。

如果，目標是人生顛峰，那也需要定製幾個階段性的小目標，分個完成。

另外，想要一飛沖天，也需要多年不飛來完成力量蓄積，想要一鳴驚人，也要三年不鳴的耐心去等待和創造機遇。

積極面對，是心態和狀態，堅持熬，是耐心，是毅力。要走出人生低谷，兩者都需要。

要保持理智，但不失熱情，要做到能攻能守，才能亦進亦退，要積極努力，但又不失耐心。

身處人生的低谷時，恰恰是給了一個人思考和學習的機會，學習猶如月渡迷津，而思考才能讓內心豁然開朗，這兩樣，也是走出人生低谷的至關重要元素。

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