（一）中醫認為抖腿屬於腎虛範圍。

中醫認為抖腿屬於腎虛的範圍。個人認為不管抖腿多久應進行身體全面體檢，如檢查結果無礙，可以進行中醫調理。患者面診，根據中醫的望聞問切，四診合參，辯證論治，方藥靈活，簡便易行，有不錯的效果。

（一）抖腿屬個人習慣。

生活中大多數人不由自主的抖腿，可能屬於一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿能夠緩解緊張、焦慮的情緒，自我減壓方式。

（二）抖腿可以說是個人鍛鍊方式。

久坐不動，會導致氣血不暢，下肢發麻，使肌肉鬆弛，彈性降低，倦怠乏力。適當抖腿可以促進靜脈血液流動，緩解酸脹感和疲勞感。還可燃燒脂肪，具有保健作用。

總之抖腿需要結合科學檢查，明確診斷，準確用藥，讓健康少走彎路!

備註：圖來至網路。

　　你身邊有沒有人特別愛抖腿？雖然有人是無意識的，但難免會給別人帶來不爽，尤其在交往中，顯得很不穩重。人為什麼會抖腿呢？它和什麼有關，又是不是病呢？

確實有種病症狀是抖腿。

醫學上有一種非常少見的疾病叫做“不寧腿綜合徵”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿。不寧腿綜合徵可以單獨發生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發生，如貧血、缺鐵、尿毒症、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。但不寧腿綜合徵患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，且這種狀況常在夜間發生。這和日常無意識的抖腿是有本質的區別的。因不寧腿綜合徵引起的抖腿，需要及時的就醫，進行鍼對性的治療。因為有研究發現，不寧腿綜合徵會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙，很影響健康。

中醫鍼灸治療鍼灸治療有效，作用持久且無副作用，故臨床應用較廣泛。研究證明鍼灸能增強血管的張力，促進區域性血液迴圈和代謝產物的排洩，減輕或消除區域性肌肉和軟組織的壓迫和阻滯。針刺既能使升高的交感神經興奮性降低又能使升高的副交感神經興奮性下降，還能使不對稱的植物神經機能恢復對稱並趨於穩定，故鍼灸對神經系統具有雙向調節的作用。

取阿是穴、風市、委中、陽陵泉、承山、三陰交、太溪等穴位治療。

日常抖腿多是習慣

生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。

抖腿是人生樂趣啊有木有！但《麻衣相法》有云“搖膝不定者，坐之敗也”。抖腿這一行為從古至今都被視為“不雅”。

首先從神經行為學的角度來說，科學家有做過相關研究。研究表明，人在學習思考時，假如身體同時做一些隨意性動作，如抖腿晃手，大腦的工作區域被啟用的程度會比沒有動作時高，也就是說，抖腿使大腦能調動更多的能量來進行思考。這是不少正面臨壓力巨大的人，想對策的時候會忍不住踱來踱去的根本原因。

由此可見，一個人習慣性抖腿，恰恰說明其身體內蘊涵的能量偏低，因此需要通過抖腿這種方式持續不斷調動能量。身體然而這種透支能量的方式，是改變不了內部能量匱乏的現實的。　　　　　

抖腿從表面上好像只是個習慣而已，但是從中醫的角度上看，抖腿的根本原因是腎精不足。腎精不足是什麼鬼？

什麼是腎精不足？

打個比方，把腎比作河水，肝比作一棵樹。樹木因河水而枝繁葉茂，河水因樹木的淨化而清澈。當河水枯竭時（即腎精不足），樹木的生長必定受到影響（即肝精不足），樹根枯萎（即肝風內動），由於樹根（即肝經）經過大腿內側，人就會不自覺地就抖腿。

男性腎精不足：

在中醫裡，男屬陽，腎精不足，陽氣衰竭，陰陽失衡，導致機能低下，而表現為虛性亢奮。輕者易得口腔潰瘍、牙齦浮腫、牙痛、喉嚨痛等。重者常見全身發熱、出汗，心神煩躁不寧，身體疲乏無力等。這類人做事容易發火、急躁、不理智，精力不足、情緒不穩，自然事業不容易成功，故有“男抖窮”的說法。

女性腎精不足：

女子屬陰，腎陽不足，陰寒內盛，常見真寒假熱的症狀，如發熱卻想加衣蓋被，觸控胸腹位置並無灼熱感，腳卻發冷。行為上通常會安靜不下來、沉不住氣，想到處走動。在古代，女子是講究厚德載物。如此“好動”容易被人認為是“不守婦道”，“女抖賤”由此而來。

腎精不足的調理：

有意識地強行不抖腿不過是治標不治本，腎精不足要補，但要講方法，補法不當，容易引出腎火，對健康也極為不利。食補是最好的方式，枸杞子、韭菜、羊肉、櫻桃、龍眼等都是不錯的選擇。注意生冷瓜果等寒涼食物不宜多吃！

——知道只是知識，做到才是智慧

在生活中經常會遇到過愛抖腿的人，提醒對於他一點作用都沒有，他對於自己的抖腿也是頭疼不已，難以自制。如果你不幸和他共用一條凳子，那就只能把它想象成免費按摩椅，除此之外別無他法。那麼抖腿是病嗎？抖腿需要治療嗎？ 為什麼人們會有抖腿現象? 抖腿許是腎精不足：古人曰過兩句與抖有關的話，“人抖窮，樹抖死”;“男抖窮，女抖賤”。如若是一句話也就罷了，偏偏是兩句話，而且這兩句話的意思還是相近的，可見，裡面應該大有玄機。腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發火、急躁、不理智，由此就不容易事業成功。因此，才有“男抖窮”的說法。至於女人，原本，女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開個窗戶嚮往看看有沒有西門慶誰的。是以，古人說“女抖賤”。但是，在現在，也有人說，女人想往外跑未必是什麼壞事兒，機會多啊，指不定會成為女強人什麼的。但不管怎樣，腎不好總不是件好事兒。 抖腿許是酒喝多了：抖腿、抖手也可能與喝酒有關。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風內動，手啥的就會不由自主地抖起來。這個，不用說，常喝酒的鄉親們都曉得，酒桌上抖的人更是多些。不過，如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因為自己也抖嘛，總有個頻率相同的時候。

抖腿許是帕金森症：這個就有些恐怖了。帕金森症是一種常見的神經功能障礙疾病，主要影響中老年人，多在60歲以後發病。其症狀表現為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等，導致生活不能自理。最早系統描述這種疾病的是英國內科醫生詹姆斯帕金森博士，此病因此而得名，包括拳王阿里和已故教皇保羅二世都患有這種疾病。如若你是年輕力壯的主兒，患上這個症狀的可能性也跟中國足球進入世界盃的機率差不多。 抖腿是一種疾病嗎？ 有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，不可抑制地抖腿，是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素，患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。 抖腿綜合徵患者必須滿足4個條件，缺一不可： 1.患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。 2.患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇。 3.這種不適感覺在患者運動起來後就會好轉。 4.症狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。 抖腿的壞處 現代人由於工作的關係，常常久坐，下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液迴圈的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以促進下肢血液迴圈，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不能干擾、影響當時所從事的活動。當人睏乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等，容易形成心理上的依賴。習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。 抖腿的好處 坐著看書報或看電視時，如能將兩腳的腳後跟踮起來，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動，對養生保健大有好處。抖動兩腿時，兩腿的肌肉不停地收縮和放鬆，膝關節和踝關節也不停地運動，這就鍛鍊了兩腿的肌肉、骨骼和關節，使其逐漸發達，粗壯有力，防止了腿先老。俗話說“人老先從腿上老”。腿不先老，身體也就老得慢了。故經常抖動兩腿能延長人的壽命。另外，兩腿的肌肉在收縮和放鬆時，能促進下肢的血液迴圈，供給下肢更多的養料和氧氣，使下肢的營養得到改善，抵抗力增強，能夠防止下肢靜脈曲張、坐骨神經痛、末梢神經炎、靜脈血栓等疾病。有人擔心抖動兩腿會影響看書報或看電視的效果，其實不然。因為抖動兩腿形成習慣後，不用通過大腦的指揮，而靠低階中樞的指揮就行。 抖腿需要治療嗎？ 人們在一生中肯定會有這樣那樣的不適，很多時候這些不適都是暫時性的，不需要治療。“抖腿”這個毛病很難準確定義，其機理也沒有搞清，這種情況很容易被製藥公司利用，通過大規模宣傳，把一種不適感包裝成一種需要治療的疾病，以便推銷更多的藥物。但可以肯定的是，抖腿和基因的關係並不是一對一的關係，而是需要環境因素的刺激才能表現出來。

抖腿在臨床醫學上名為“抖腿綜合徵”，是指在平時愛抖腿的人，但這個和一版自主性的、喜歡抖腿的現象不同，一種是自主性的，一種是不由自主的。不由自主的抖腿，與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，有一定的遺傳因素在裡面。

要分辨是病理性的還是非病理性的，主要區別在於患者是否會無法控制自己，抖腿時是否伴有疼痛、灼燒等不適感，會不會出現腿部痙攣等現象，是否在夜間發生（夜間發生的機率比較大），是否靜止不動時不適感會加劇，是否在運動起來後就會減輕不適。

抖腿的病因目前眾說紛紜，貧血、腎臟功能不佳、神經系統阻滯、遺傳這四種說法較為普遍。有些人認為抖腿可以消除心裡緊張，或者是在久坐時代替運動來舒緩腿部肌肉，但實際上，適當的抖腿可以緩解疏通氣血、緩解僵硬的肌肉，可消除心理緊張便沒有什麼好處，如果心理上長期依賴於某種動作或習慣，一旦失去這種依賴，那麼心理上會更加暴躁。

尤其是產生疼痛、痙攣的抖腿，則更加需要注意。中醫可以通過鍼灸的方式來緩解，鍼灸可以增強血管張力，減輕區域性肌肉組織和軟組織的壓迫、阻滯，對神經系統具有雙向調節的作用。

我覺得抖腿應該跟個人習慣有關，這不是病，所以沒法用醫療方法！我本人很多年前就有這個習慣，後來慢慢改過來了！

有句老話不知道大家聽說過嗎？

“男抖窮”，“女抖賤”。

“男抖窮”的意思是指喜歡抖腿的男人會貧窮沒有出息，其實背後有它的科學依據，因為老一輩人常教導後輩一定要坐有坐相、站有站相，不能東倒西歪尤其是抖腿，這是沒出息的一種代表。

老一輩的觀念裡強調為人要沉穩，如果一個人總喜歡抖腿會給別人一種吊兒郎當、不靠譜的印象，如此一來人脈盡失也就沒了發財的機會。

而“女抖賤”的淵源要更深些，在老一輩的觀念中女子就應該溫柔賢惠、舉止優雅，古代女子在人前甚至不能比丈夫多說一句話，至於抖腿這樣輕浮的動作更是萬萬不能做的。雖然很多人也知道這是一種封建糟粕，但是仍有不少人十分重視這一點、對於喜歡抖腿的人尤其是女性持有很大偏見。

雖然這個封建觀念較深，但是老一輩的觀念還是有一定的道理，我父母以前一直在糾正我這個毛病，更有甚者有時不光罵我還拿腿踢我，希望大家別笑！漸漸的才改掉這個毛病！所以要改掉這個毛病，必須要有個人一直監督你，最好是親近的人！

希望以上能幫到你，省的花錢當病看！

中醫鍼灸治療鍼灸治療有效，作用持久且無副作用3。研究證明鍼灸能增強血管的張力，促進區域性血液迴圈和代謝產物的排洩，減輕或消除區域性肌肉和軟組織的壓迫和阻滯。針刺既能使升高的交感神經興奮性降低又能使升高的副交感神經興奮性下降，還能使不對稱的植物神經機能恢復對稱並趨於穩定，故鍼灸對神經系統具有雙向調節的作用。

　在生活中經常會遇到過愛抖腿的人，提醒對於他一點作用都沒有，他對於自己的抖腿也是頭疼不已，難以自制。如果你不幸和他共用一條凳子，那就只能把它想象成免費按摩椅，除此之外別無他法。那麼抖腿是病嗎？抖腿需要治療嗎？ 　　為什麼人們會有抖腿現象? 　　抖腿許是腎精不足：古人曰過兩句與抖有關的話，“人抖窮，樹抖死”;“男抖窮，女抖賤”。如若是一句話也就罷了，偏偏是兩句話，而且這兩句話的意思還是相近的，可見，裡面應該大有玄機。腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發火、急躁、不理智，由此就不容易事業成功。因此，才有“男抖窮”的說法。至於女人，原本，女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開個窗戶嚮往看看有沒有西門慶誰的。是以，古人說“女抖賤”。但是，在現在，也有人說，女人想往外跑未必是什麼壞事兒，機會多啊，指不定會成為女強人什麼的。但不管怎樣，腎不好總不是件好事兒。 　　抖腿許是酒喝多了：抖腿、抖手也可能與喝酒有關。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風內動，手啥的就會不由自主地抖起來。這個，不用說，常喝酒的鄉親們都曉得，酒桌上抖的人更是多些。不過，如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因為自己也抖嘛，總有個頻率相同的時候。

　　抖腿許是帕金森症：這個就有些恐怖了。帕金森症是一種常見的神經功能障礙疾病，主要影響中老年人，多在60歲以後發病。其症狀表現為靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等，導致生活不能自理。最早系統描述這種疾病的是英國內科醫生詹姆斯帕金森博士，此病因此而得名，包括拳王阿里和已故教皇保羅二世都患有這種疾病。如若你是年輕力壯的主兒，患上這個症狀的可能性也跟中國足球進入世界盃的機率差不多。 　　抖腿是一種疾病嗎？ 　　有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，不可抑制地抖腿，是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素，患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。

中醫治療包括內服和外用。內科治療可採用活血化瘀、溫涼散結、活血通絡的中藥。該中藥外治法具有溫經散寒、消腫散瘀、通經止痛的功效。如按摩和鍼灸，可以緩解肌肉痙攣，加強區域性血液迴圈，減輕腫脹和疼痛，緩解肌肉粘連。儘可能保暖。可以使用熱敷，要減少運動量，讓關節休息。如果上述方法不能改善膝關節疼痛，那麼就去醫院找出原因。

關於抖腿，要看一下具體原因，是生活習慣導致，還是存在一些病理變化。如果是神經方面的，中醫的鍼灸效果是不錯的，可以選擇去治療一下。

抖腿可能是個人習慣問題，中醫治標不治本，沒太大的用，因為本人也是喜歡抖腿的，只要自己不要刻意的注意，對身體健康是沒有什麼影響的，

抖腿源自於習慣，想改變要有意識性的控制，若自己沒發自內心的想改變看什麼醫生都一樣。

中醫起的作用在“非自主性抖腿”可能效果才會更好一些，搭配鍼灸、物理肌肉推拿，還有心情上的放鬆！ 缺一不可。

這種有兩種情況，第一，是因為疾病所導致的，如果是這種可以醫治改變，第二，是自身習慣所致，那就需要自己改變自己了。俗話說，習慣成自然，一個不好的習慣3天就可以養成，戒一不好的習慣估計要用3個月。

中醫能治抖腿嗎，我認為可以試試鍼灸，鍼灸屬於中醫的範疇，在中國已經有很長時間歷史。鍼灸可以通經活絡，調整陰陽，療效好立杆見影，副作用少，身邊也有很多骨病患者用鍼灸治好的。

可以的，我爺爺是老中醫，他可以治療各種疑難雜症，博得相親們各種好評。可惜家裡沒有一個繼承者。去年冬天走的很安詳，你們早來點就好了

中域中醫做出解答：

病情分析： 你說的情況一般的和勞累氣血不足有關係，應該注意飲食的調養，不要吃辛辣油膩的，看看有無缺乏鈣的問題 指導意見： 應注意日常的保養，適當吃一些蔬菜，可以用中藥健脾養肝，自我的習慣上應該注意，避免這樣的問題

腿抖中醫完全可以治療，因為許多凝難雜症都是中醫治療效果最好，腿抖有可能是神經性的，也有可能是腿部肌肉痙攣引起的，所以不論是什麼原引起的腿抖，中醫都有效果，因為中藥有舒痙活絡，補氣活血的有用。