有可能。

常穿高跟鞋女性腿真的會變粗！

巴西學者曾做了一項研究：30名平均年齡在26.4歲的女性，分四次參與實驗。她們分別裸足（相當於穿平跟鞋）、試穿3.5釐米、7釐米細高跟、7釐米坡跟的鞋子，每次實驗都會透過空氣體積描記儀進行靜脈功能的測定，主要監測小腿肌肉泵射血能力和下肢靜脈淤血狀態。

實驗發現，裸足沒有影響；7釐米的細高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降，使其進入病態範圍；3.5釐米的高跟也會使其射血能力下降，不過尚未進入病態範圍。同時發現，3.5釐米以上的高度，都會使靜脈出現淤血狀態，長期這種狀態，會使細胞增生肥大，導致腿部變粗。

為什麼有些人的腿沒粗呢？

我們穿高跟鞋腿會變粗，可偏偏有些人天天穿著高跟鞋，腿還是細的，這是為什麼呢？小腿粗不粗這也跟體態、站姿、走姿有關。另外小腿跟腱長的人，小腿不容易粗。而天生跟腱短，本身體態就有問題（拇外翻、扁平足、小腿後彎）的人，穿高跟鞋尤其可能“惡化”。

如何避免粗腿毀腿

當然，也可以透過一些小技巧來避免小腿變粗，讓穿高跟鞋變得輕鬆起來。

1、儘量選擇較“矮”的高跟鞋，7釐米以下會比較好駕馭。

2、鞋跟不要太細，容易穩定重心，鞋頭建議寬點，減少對腳趾的擠壓。

3、站立的時候膝蓋不要往後繃直，應該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。

4、腹部和臀部微微夾緊，也有助於保持身體重心穩定。

5、走路的時候膝蓋抬得微微高點，腳跟先著地，不要拖著走。